目前大家應(yīng)該是對冬季跑步著裝,冬季跑步注意事項,冬季跑步裝備比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于冬季跑步著裝,冬季跑步注意事項,冬季跑步裝備方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

冬季跑步的時候，頭部是與外界接觸面積最大的區(qū)域，而且跑步過程中出汗容易使頭部著涼，如果不能保證頭部的溫暖與干爽，是很容易生病的，因此，跑步過程中推薦使用速干的或者抓絨的帽子。能夠起到吸收汗液跟保暖的作用。

保證上身的溫暖能夠讓跑步的過程更加順暢，所以上身合適的搭配十分重要，冬季跑步上身裝備當(dāng)然可以采用三層穿衣法，貼身可穿輕質(zhì)的長袖或短袖來保證透氣和保溫的功效，在打底衣外可選擇輕質(zhì)含絨背心作為保溫層，最外的防護層一件優(yōu)質(zhì)的皮膚風(fēng)衣就足夠了。

手套與帽子在冬季的功能性類似，寒風(fēng)中裸露在外的雙手很容易影響整個跑步的體驗，所以選擇一款相對保暖的跑步手套為雙手提供溫暖的避風(fēng)港也能大大提高跑步過程的運動表現(xiàn)。如果是愛夜跑的人還可以選擇帶有反光功能的手套，一舉兩得。

雖然跑步過程中我們的雙腿一直處于運動之中，但是腿部還是在跑步過程中非常容易受涼的。冬季跑步腿部應(yīng)選擇適合的壓縮長褲，如果氣溫過低的話可以選擇抓絨的壓縮長褲再搭配運動長褲。記得千萬不要選擇棉質(zhì)或者含絨的內(nèi)褲，路跑中的摩擦和出汗會讓人無比難受。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：