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很多人一到春天就會穿上單鞋，即使是在生理期，中醫(yī)認為腳底不能受涼，腳部脂肪少，許多穴位也與內臟相對應，腳部受涼會引起臟腑不適，倒春寒的時候，記住要保證腳部的熱度，盡量不要在家或者沐浴之后穿涼拖，應該在晚春時節(jié)再換上單鞋，平日注意腳底鍛煉。

春節(jié)到來，萬物復蘇，很多人會開始進行一些運動鍛煉，但是在倒春寒期間不宜進行激烈運動，否則就會使經(jīng)過冬天嚴酷氣候而變得脆弱的器官變得更容易受損，出汗過多會使人體感染風寒，誘發(fā)感冒，應該選擇一些輕柔緩和的運動項目，比如慢跑，快走，踏青，放風箏等。

雖然春天天氣會逐漸轉暖，但是倒春寒還是會讓不少人為了暖和將門窗關得緊緊的，不注意房屋的通風換氣，這樣易滋生細菌，病菌，即使在倒春寒期間也要注意經(jīng)常開窗換氣，保持清新的空氣和充足的陽光。

倒春寒之時，多發(fā)傳染性傳染病愈低氣溫交織，容易導致傷寒，流感，我們要多吃蔥姜，蒜，韭菜等這類有刺激性的食物，中醫(yī)認為，這些食物可以祛風寒，舒張血管，還可殺菌防病。

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