目前大家應(yīng)該是對(duì)女生來月經(jīng)后還能長(zhǎng)高嗎,月經(jīng)來后還能長(zhǎng)多高比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于女生來月經(jīng)后還能長(zhǎng)高嗎,月經(jīng)來后還能長(zhǎng)多高方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1

女生來月經(jīng)后還能長(zhǎng)高。

女生能否再長(zhǎng)高主要是看骨骺情況的，只要骨骺線還未閉合基本上還會(huì)再長(zhǎng)的，只是可能在來月經(jīng)后相較之前會(huì)長(zhǎng)得相對(duì)慢一些。

月經(jīng)來后一般還能長(zhǎng)7~10cm左右。

影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、社會(huì)因素等，每個(gè)女生月經(jīng)來后能長(zhǎng)高多少是因人而異的，主要也是看這些因素，但是一般都能長(zhǎng)7~10cm左右。

女生一般能長(zhǎng)高到18歲。

青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，女生在青春期還會(huì)持續(xù)長(zhǎng)高，一直到骨骺線閉合后就不會(huì)再長(zhǎng)了，而女生們骨骺線閉合時(shí)間是因人而異的，一般是18歲。

每天攝入的蛋白質(zhì)含量應(yīng)該不低于總量的18%~20%，多吃動(dòng)物蛋白和大豆蛋白，如奶類、雞蛋、瘦肉、魚類等。

在保證充足能量基礎(chǔ)上，還要注意粗細(xì)搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)最有效的方法，除了正常的體育課學(xué)習(xí)和課間活動(dòng)外，青春期的孩子每天還應(yīng)至少保證1個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)。

保證每天能有9-10小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，睡眠的時(shí)候是新陳代謝，生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)候，充足優(yōu)質(zhì)的睡眠能讓一整天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)發(fā)揮最大的功效。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：