目前大家應(yīng)該是對生活小常識 8大壞習(xí)慣不改，10年后你就是癌癥候選人比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于生活小常識 8大壞習(xí)慣不改，10年后你就是癌癥候選人方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

蔬菜水果含有很多膳食纖維、維生素、微量元素等。經(jīng)常食用，可避免部分營養(yǎng)缺失，也可減少患結(jié)腸癌的風(fēng)險。比如：如果人體缺少β-胡蘿卜素，肺癌的發(fā)病率會比常人高出7倍。所以，為了讓身體免受更多疾病的困擾，記住每天要吃足400g（8兩）以上的蔬菜。

國人有許多口頭禪，其中趁熱吃就是很典型的一句。茶喝燙的，粥喝滾的……

殊不知，這種行為會為食道癌埋下隱患。因為食道的黏膜是很脆弱的，經(jīng)不起多次燙灼。長此以往，食道黏膜會遭受損傷，引起發(fā)炎，嚴重的情況下，還可能發(fā)生癌變。

所以，務(wù)必要改正趁熱吃喝的習(xí)慣。吃帶餡兒的食物，也應(yīng)多等一會兒，別燙傷了食道和口腔里的黏膜。

現(xiàn)代上班族的常態(tài)之一：便急，憋著！

在你們心中，可能覺得憋一憋便意，應(yīng)該沒什么大不了。然而憋住便意，是當(dāng)代許多年輕人患上結(jié)直腸癌的一大原因。

實際上，憋便是非常不可取的。因為糞便中含有一些有害物質(zhì)，比如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等，它們?nèi)绻谀c道里積存太長時間，會被腸道重復(fù)吸收，引發(fā)病變。

所以說，千萬不要憋便！不管是大的還是小的，有感覺的時候就及時如廁。并且，要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。錯過便意，再難捕捉，就比較危險啦。

上班累得慌，下班只想癱著，這是不是你的日常。

如果是，請立馬改正。上班坐的已經(jīng)夠久，下班繼續(xù)久坐，不僅會傷頸椎、脊椎，還會使人的免疫力降低，胃腸蠕動減少，以致胃癌、結(jié)腸癌等患病率急劇增加。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：