目前大家應(yīng)該是對酸棗吃多了會(huì)怎樣 酸棗一次吃多少合適比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于酸棗吃多了會(huì)怎樣 酸棗一次吃多少合適方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1傷牙

吃過酸棗的人都知道，這小小的果實(shí)顏色鮮紅，看起來很好吃，但嘗試之后都會(huì)有一定牙齒酸掉的感覺，主要是這種水果的植物酸和維生素C含量極高，食用時(shí)除了感到很酸外，對牙齒也有較強(qiáng)的腐蝕作用，若是吃太多，容易傷及牙齒。

酸棗中植物酸的含量很高，在食用之后會(huì)明顯的增加胃腸內(nèi)的酸度，刺激胃腸分泌更多的胃酸和腸液，對胃腸有極強(qiáng)的腐蝕作用，食用過多可出現(xiàn)胃酸、胃腸炎癥等不適反應(yīng)，影響胃腸的正常消化功能。

酸棗也是過敏的食物之一，因此，過敏體質(zhì)的人不適合吃，同時(shí)，身體素質(zhì)較差的小孩、老人也不適合多吃，以免出現(xiàn)腹瀉、腹痛、頭暈等過敏癥。

酸棗果肉質(zhì)地柔軟，很好消化，但果皮質(zhì)地堅(jiān)硬，比較難被胃腸分解，少許胃腸能通過蠕動(dòng)來排出體外，若是一次性攝入過多，果皮在腹中堆積，容易出現(xiàn)腹脹等消化不良之癥，同時(shí)這些果皮也有劃傷胃腸道的危險(xiǎn)。

酸棗每次吃1~3粒最好。

酸棗味道酸甜，十分美味，十分適合在飯前食用，有開胃健食，幫助消化的作用，但也真是由于含有過多的植物酸和維生素C，有較強(qiáng)的刺激性，每次的食用量不宜過多，吃1~3粒改善口味即可，不能當(dāng)做零食大量食用。

特稟體質(zhì)不適宜食用

內(nèi)有實(shí)邪郁火及腎虛滑泄夢遺者慎服。

野酸棗忌與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動(dòng)物肝臟、黃瓜、蘿卜等同食

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