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健康生活常識(shí)（生活與健康小常識(shí)）

2022-06-02 06:05:38 行業(yè)快訊 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)健康生活常識(shí)（生活與健康小常識(shí)）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于健康生活常識(shí)（生活與健康
目前大家應(yīng)該是對(duì)健康生活常識(shí)（生活與健康小常識(shí)）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于健康生活常識(shí)（生活與健康小常識(shí)）方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

健康生活常識(shí)（生活與健康小常識(shí)）

反復(fù)燒開(kāi)的水不能喝？ 生活與健康小常識(shí) 10個(gè)生活小常識(shí)介紹 能喝。 有人認(rèn)為：反復(fù)燒開(kāi)的水，亞硝酸鹽超標(biāo)，會(huì)致癌。 事實(shí)上，雖然水經(jīng)過(guò)好幾次加熱確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一些亞硝酸鹽，但來(lái)自實(shí)驗(yàn)室的數(shù)據(jù)顯示：多次燒開(kāi)后，自來(lái)水中的亞硝酸鹽含量，仍遠(yuǎn)低于國(guó)家生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，完全不用擔(dān)心有「亞硝酸鹽中毒」「致癌」的問(wèn)題。

喝水太多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)？ 生活與健康小常識(shí) 10個(gè)生活小常識(shí)介紹 恰恰相反，只要腎功能和心功能正常，是鼓勵(lì)多喝些水的。 喝水，就是為了補(bǔ)充水分，每個(gè)人的身體需求和運(yùn)動(dòng)量大小不一樣，可以根據(jù)自身情況每天喝 5～2 升水，以尿色清亮淡黃為標(biāo)準(zhǔn)。 多喝水，能改善便秘、降尿酸，冬季氣候干燥，喝水還能滋潤(rùn)口腔咽喉。

葡萄干很臟，吃之前要洗嗎？ 生活與健康小常識(shí) 10個(gè)生活小常識(shí)介紹 如果買的是密封包裝的葡萄干，不用洗也能吃。 包裝食品有嚴(yán)格的衛(wèi)生要求，封裝之前需要經(jīng)過(guò)專業(yè)清洗，不會(huì)有傳說(shuō)中的「掉滿灰」或是有小蟲(chóng)子等。 但如果買了散裝的的葡萄干，那么洗掉表面的灰塵，在干燥衛(wèi)生的地方晾干了再吃，會(huì)更好。

空腹不能吃香蕉、菠蘿、 牛奶、豆?jié){、柿子……？ 對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，不建議空腹喝酒、吃過(guò)冷過(guò)辣過(guò)酸的食物，避免刺激胃腸。 其他的，真沒(méi)那么多講究。 只要食物質(zhì)量過(guò)關(guān)，很少有絕對(duì)不能空腹吃這一說(shuō)法，主要還是得看個(gè)人的身體狀況。 如果你吃了以后，沒(méi)覺(jué)得不舒服，就不用管那些「禁忌」的說(shuō)法，放心吃。

喝粥能養(yǎng)胃嗎？ 生活與健康小常識(shí) 10個(gè)生活小常識(shí)介紹 比起其他食物，白粥確實(shí)好消化。大病恢復(fù)期或剛做完手術(shù)的時(shí)候，胃腸功能較虛弱，白粥是不錯(cuò)的選擇。 可長(zhǎng)期喝白粥，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。而且也不利于鍛煉胃的消化功能。更重要的，喝粥會(huì)很快讓血糖升起來(lái)，建議有糖尿病的朋友多吃些干飯，少喝點(diǎn)粥。

剩菜要涼了才能放冰箱？ 生活與健康小常識(shí) 10個(gè)生活小常識(shí)介紹 「先放涼再放進(jìn)冰箱」與「直接把熱菜放進(jìn)冰箱」相比，降到相同溫度時(shí)食物中含有的細(xì)菌會(huì)更多。 如果在冰箱里存放的時(shí)間不長(zhǎng)比如一兩頓之后就會(huì)吃掉，那么增加的這些細(xì)菌也還是在可以接受的范圍內(nèi)。 不過(guò)更建議用保鮮膜包好飯菜直接放冰箱，不用等它涼下來(lái) 這么做，增加的細(xì)菌更少，只是稍微多耗一點(diǎn)點(diǎn)電而已

保鮮膜能加熱嗎？ 保鮮膜分種類，有的只能用來(lái)包裝低溫或常溫食物，有的性能好一些，可耐受微波爐加熱的高溫。 買回去的保鮮膜到底能不能加熱，看看包裝上的「耐受溫度」和「適用范圍」就好。 只要保鮮膜包裝上注明「可微波加熱」，那么放心請(qǐng)使用。

發(fā)燒的時(shí)候不能吃雞蛋？ 生活與健康小常識(shí) 10個(gè)生活小常識(shí)介紹 能吃。 有傳言說(shuō)：雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，發(fā)燒時(shí)吃，會(huì)額外增加身體熱量，不利于病情的恢復(fù)。 目前沒(méi)有任何研究證明這種說(shuō)法。 我們吃進(jìn)去東西以后，不同的食物確實(shí)會(huì)給身體帶來(lái)不同的熱量。但吃一兩顆雞蛋所增加的熱量對(duì)體溫的影響微乎其微。 雞蛋好吃、營(yíng)養(yǎng)又便宜，發(fā)燒時(shí)吃，是對(duì)身體有好處的。

吃辣容易長(zhǎng)痘痘？ 現(xiàn)在并沒(méi)有非常權(quán)威的研究明確告訴我們，吃辛辣食物對(duì)痤瘡是否有直接影響。 但很多時(shí)候的「吃辣」，可能就同時(shí)意味著吃進(jìn)了更多的紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物，比如各類辣火鍋。 而高糖高脂的食物本身，比如五花肉、蛋糕、餅干、蜜餞等，倒是真的容易增加長(zhǎng)痘痘的風(fēng)險(xiǎn)的。 如果愛(ài)吃辣的話，偶爾吃點(diǎn)兒沒(méi)問(wèn)題。但要記得盡量少吃高糖高脂食物

喝紅酒能軟化心血管？ 生活與健康小常識(shí) 10個(gè)生活小常識(shí)介紹 很多人因?yàn)榧t酒含有白藜蘆醇等成分，認(rèn)為它能軟化血管。 實(shí)際上，紅酒中的白藜蘆醇含量并不高，每天喝一點(diǎn)不能有效抗氧化、抗動(dòng)脈硬化。而紅酒中 12%～15% 的酒精，卻真的不容忽視。

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