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目前大家應該是對8分鐘一公里算慢跑嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于8分鐘一公里算慢跑嗎方面的相關知識來
目前大家應該是對8分鐘一公里算慢跑嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于8分鐘一公里算慢跑嗎方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
慢跑，亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節(jié)奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。
8分鐘跑完1公里，換算下來就是480秒跑了1000米，那么1000÷480≈08米/秒。一般快走9分鐘也能走1公里呢。所以8分鐘一公里是屬于慢跑哦！這種速度比較適合，剛準備減肥的胖子們！堅持就是勝利，健康人生就在腳下！
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