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今日更新8分鐘一公里算慢跑嗎

2022-06-01 13:04:51 教育 來源:
導讀 目前大家應該是對8分鐘一公里算慢跑嗎比較感興趣的,所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于8分鐘一公里算慢跑嗎方面的相關知識來

目前大家應該是對8分鐘一公里算慢跑嗎比較感興趣的,所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于8分鐘一公里算慢跑嗎方面的相關知識來分享給大家,希望大家會喜歡哦。

慢跑,亦稱為緩步、緩跑或緩步跑,是一種中等強度的有氧運動,目的在以較慢或中等的節(jié)奏來跑完一段相對較長的距離,以達到熱身或鍛煉的目的。

8分鐘跑完1公里,換算下來就是480秒跑了1000米,那么1000÷480≈08米/秒。一般快走9分鐘也能走1公里呢。所以8分鐘一公里是屬于慢跑哦!這種速度比較適合,剛準備減肥的胖子們!堅持就是勝利,健康人生就在腳下!


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