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秋天喝什么茶好（秋季，該喝什么茶）
丨本文由小陳茶事原創(chuàng)
丨首發(fā)于頭條號：小陳茶事
丨作者：村姑陳
《1》
季節(jié)更替，養(yǎng)生成了頭等大事。
夏秋之交，我們不能忽視養(yǎng)生的重要性。
尤其是每年夏天空調、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒不斷，不良的生活習慣容易導致體內濕寒聚集，高負荷的運轉容易給身體帶來巨大負擔，造成超負荷運轉，往往會損害到身體健康。
在這種情況下，到了秋天更要“貼秋膘”認真養(yǎng)生，祛除體內的濕氣，讓身體放松一二。
除了通過食療改善身體狀態(tài)，還可以通過喝茶輔助養(yǎng)生。
《2》
秋季，為什么要喝茶？
第一，喝茶可以預防和緩解“秋燥”
秋燥的感覺，大家并不陌生，尤其是在北方比較干燥的地帶，秋燥更有明顯癥狀，第一個信號就是早上起來嗓子開始疼了，嚴重者還伴有鼻敏感、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。
喝茶，可有效緩解秋燥的情況。
茶水中的有益成分（如茶多酚、氨基酸、咖啡堿、維生素等），對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用，并且茶水補水潤燥的功效明顯強于白開水。
秋季一杯茶，可有效緩解秋燥。
第二，喝茶可以潤肺
《黃帝內經》上說：春主肝，夏主心，秋主肺，冬主腎。
肺主氣，司呼吸，人體必須依靠肺呼吸，呼吸器系統(tǒng)順暢，身體運行自然變好，潤肺便是養(yǎng)元氣之原，只要元氣充足，免疫力自然提升。
秋天是養(yǎng)肺的關鍵時期，養(yǎng)好肺，就能養(yǎng)好全身。
在秋天，天氣干燥，往往容易引發(fā)身體呼吸系統(tǒng)的不適，此時節(jié)養(yǎng)肺之重要性可不能忽視。
而多喝優(yōu)質的茶葉，有助于生津潤肺。同時茶中豐富的營養(yǎng)物質被人體吸收后，還可提高人體免疫力，預防生病，從而達到養(yǎng)生的目的。
《3》
秋季，該喝什么茶？
根據前文所知，秋季選擇的茶類，要能夠緩解秋燥以及潤肺。
在綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、黑茶、紅茶中，適合秋天喝的茶有：
一、白茶
白茶制作工藝比較簡單，保留在茶葉中的營養(yǎng)成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益于人的身體健康。
在秋季，白茶的可選擇性也比較豐富。
當年的春茶
到了秋季，當年的春茶經過四個月的轉化，其口感和香氣迎來了第一個小高峰。
制作好的春茶，內在物質尚且處于一個比較“疲憊”的狀態(tài)，還需要一個恢復期，經過整個夏天的沉寂，這些內在物質恢復活力，再次參與香氣、口感的釋放。
此時喝春白茶，花香高揚，鮮爽感十足，口感甜潤，飽滿，豐盈， 圓潤，喝在嘴里，十分爽滑、順口。
除此之外，春茶中富含營養(yǎng)物質，如氨基酸物質豐富，是養(yǎng)生保健的良品，不可錯過。
且春茶可供選擇的品種豐富，白毫銀針、白牡丹、春壽眉，應有盡有。
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