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導(dǎo)讀 目前應(yīng)該是有很多小伙伴對(duì)于吃什么食物補(bǔ)鈣效果最好方面的信息比較感興趣，現(xiàn)在小編就收集了一些與吃什么食物補(bǔ)鈣效果最好相關(guān)的信息來分享
目前應(yīng)該是有很多小伙伴對(duì)于吃什么食物補(bǔ)鈣效果最好方面的信息比較感興趣，現(xiàn)在小編就收集了一些與吃什么食物補(bǔ)鈣效果最好相關(guān)的信息來分享給大家，感興趣的小伙伴可以接著往下看，希望會(huì)幫助到你哦。
奶制品與蛋制品，牛奶，雞蛋，魚貝類食品含鈣量高，而且身體吸收效果好；植物類，像豆制品，堅(jiān)果類，胡蘿卜都是含鈣量非常高的；海產(chǎn)品，蝦類，蝦皮，海帶，紫菜等食物含鈣量高；雞肉雞骨，用高壓鍋燉雞，把雞肉骨頭盡量燉爛，非常補(bǔ)鈣。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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