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目前應(yīng)該是有很多小伙伴對于吃什么補腦方面的信息比較感興趣，現(xiàn)在小編就收集了一些與吃什么補腦相關(guān)的信息來分享給大家，感興趣的小伙伴可以接著往下看，希望會幫助到你哦。
很多家長在小孩很小時就開始給他們買各種補腦品，那么吃什么補腦呢？今天小編就來和大家介紹一下，希望對大家有所幫助。
方法/步驟1核桃：核桃有很好的健腦作用，在條件允許的情況下，每天吃5-6個對大腦有幫助。
2花生：花生富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退，增強記憶，延緩衰老。
3大豆：大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸，鈣及B族維生素是我國居民膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。
4小米：小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸，臨床觀察發(fā)現(xiàn)吃小米有防止朽邁的作用，例如平時常吃點小米粥，小米飯，將益于腦的保健。
5海帶：海帶含有豐富的亞油酸，卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)更是大腦中不可缺少的。
經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領(lǐng)域)，建議您詳細咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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