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喬丹投籃手型（標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作教學(xué)）
在籃球場(chǎng)上，投籃精準(zhǔn)會(huì)讓你在混跡各類野球場(chǎng)或正規(guī)比賽的時(shí)候成為大腿，專門做射手是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇！因?yàn)樯涫植恍枰敲炊嗟耐黄迫サ梅侄斐缮眢w接觸，受傷的幾率會(huì)大大降低！當(dāng)然，投籃，是籃球技術(shù)動(dòng)作中的重要技術(shù)。不管你是哪個(gè)位置的球員，都必須學(xué)會(huì)投籃。你才有得分，而得分自然是所有技術(shù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中最令人向往的！
首先要了解的就是關(guān)于投籃的基本功，包括投籃的正確姿勢(shì)和發(fā)力機(jī)制，然后才是高效的訓(xùn)練方法和持之以恒的投籃訓(xùn)練。
投籃是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作，身體的每個(gè)部位（包括腳、膝關(guān)節(jié)、腰、肘、手腕、手指）都需要被關(guān)聯(lián)并配合起來，保證你的出手更加流暢。學(xué)習(xí)了標(biāo)準(zhǔn)的投籃動(dòng)作，之后通過大量的投籃訓(xùn)練形成肌肉記憶。
一、分解了解投籃動(dòng)作
投籃前，手掌盡量張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心保持空心，不與球接觸。
投籃時(shí)，將球舉起在頭的上方，兩只手要成一個(gè)倒”V“字形，確保前視線不被阻擋。
投籃時(shí)，要注意右手（或者左手）的手肘，手腕，肩與手臂要成3個(gè)90°
投籃的四大法則：BEEF。
“B”代表著Balance法則，就是在投籃的時(shí)候要保持身體平衡；第一個(gè)“E”代表著Eye（眼睛）法則，就是要找到投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)；第二個(gè)“E”代表著Elbow法則，也就是手肘法則，投籃時(shí)手肘要一直保持與地板水平，投籃切忌左右搖晃，利用手肘發(fā)力去投籃；“F”代表動(dòng)作連貫性法則，投籃動(dòng)作要保持一定的連貫性。
投籃站姿。
雙腿站姿應(yīng)該與肩同寬保持身體平穩(wěn)，雙膝內(nèi)扣或者平行站立。在急停投籃的過程更常用雙膝內(nèi)扣的站姿，讓身體形成“沙漏”狀，不僅能夠幫助球員迅速急停，還能給予投籃最大程度的穩(wěn)定性。
上面是從文字描述方面去學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的投籃動(dòng)作，理論學(xué)習(xí)是很有必要的。但其實(shí)很多人的動(dòng)作并不是非常的標(biāo)準(zhǔn)，但投籃卻很準(zhǔn)。這就告訴我們，投籃，不管是那個(gè)步驟的技術(shù)動(dòng)作，一定要結(jié)合自身的特點(diǎn)，讓自己的身體處于最舒適最自然的狀態(tài)就好了，不一定要百分百的精準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人的身體也不一樣。所以，在舒適自然的狀態(tài)下去極力做到標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，那么你的投籃精準(zhǔn)度肯定會(huì)提升！其實(shí)，喬丹也是這么說的！
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