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吃楊梅的好處（最具中國風(fēng)的水果楊梅）
從歷史上曹操的望梅止渴開始，楊梅就一直是水果中的網(wǎng)紅，人們稱之為最具有中國風(fēng)的水果之一。楊梅為楊梅科植物楊梅的果實(shí)，又名龍睛、朱紅，樹梅，色澤艷麗，肉質(zhì)細(xì)軟，多汁味濃，香甜可口，略帶酸味，而別有一種風(fēng)味，被譽(yù)為“果中瑪瑙”,備受人們的青睞。
楊梅有哪些功效？
楊梅是天然的綠色保健食品,不僅是人們喜食的水果，同時(shí)還有很高的藥用價(jià)值。楊梅性平，味甘酸，入肺、胃經(jīng)，生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效，可用于治療煩渴、吐瀉、痢疾、腹痛等癥。楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、有機(jī)酸（檸檬酸、蘋果酸、草酸）、纖維素及鈣、鐵、磷等元素。楊梅富含的維生素C，可直接參與體內(nèi)糖代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性。楊梅含有的果酸既能開胃生津，消食解暑，還有助于減肥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等有一定的抑制作用，對(duì)治痢疾腹痛、下痢不止有很好的效果。楊梅對(duì)高血壓、心血管疾病等也有一定的療效。楊梅中的多酚對(duì)血細(xì)胞和造血組織損傷具有保護(hù)作用。
怎么食用楊梅？
人們食用楊梅，可調(diào)制成檸檬楊梅露、楊梅果醬、冰糖楊梅、桂花楊梅汁、楊梅干等美食。用白酒浸泡的楊梅，盛夏時(shí)節(jié)，食之會(huì)頓覺氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時(shí)，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。
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