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導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對減小腿最有效的方法（如何瘦小腿原因和練習(xí)方案）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于減小腿最有
目前大家應(yīng)該是對減小腿最有效的方法（如何瘦小腿原因和練習(xí)方案）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于減小腿最有效的方法（如何瘦小腿原因和練習(xí)方案）方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
減小腿最有效的方法（如何瘦小腿？原因和練習(xí)方案）
一雙美腿能給女生帶去很多光彩，可是大部分的女生的腿并不是那么直。這就如大多數(shù)的人體態(tài)都不是那么完美，沒有模特身材。
想要擁有一雙美腿，說來也很簡單，那就是一個字——練！
來看看周冬雨給我們的勵志范例。
在她剛出道的時候，腿是X型，小腿像蘿卜一樣。
沒過多少年，她的腿就變得十分纖長。
我們先來解剖下蘿卜腿。
小腿后側(cè)主要是腓腸肌和比目魚肌。
當(dāng)這個肌肉腫脹或僵硬時，你的小腿的輪廓會跟著擴大。下圖這位健身達(dá)人的小腿肌肉輪廓很好地展示了肌肉腿。
對男性來說，這來之不易；
可對女性來說，絕大多數(shù)人是不想要這樣的！
蘿卜腿的主要原因是來自于小腿肌肉過于僵硬。
下面幾個原因會導(dǎo)致你僵硬的小腿肌肉：
1 鍛煉過后，如跑步，不拉伸小腿肌肉。
.
2 長期穿高跟鞋，使得小腿肌肉得不到充分的放松
.
3 長期久坐，小腿肌肉一直發(fā)揮著和凳腳一樣的功能，支撐著你的身軀，沒有得到放松。
Tip1: 我們需要及時放松小腿肌肉。此外，O型腿、X型腿也會導(dǎo)致小腿粗。
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