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目前大家應(yīng)該是對(duì)腿部塑型—熱身比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于腿部塑型—熱身方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家
目前大家應(yīng)該是對(duì)腿部塑型—熱身比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于腿部塑型—熱身方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
擁有完美的腿型是很多人的目標(biāo)，男生鍛煉腿部呢可以讓我們的腿部彈跳力更好，女生呢可以讓我們的腿型線條更優(yōu)美。今天呢就給大家?guī)?lái)一些簡(jiǎn)單的腿部塑型訓(xùn)練，在家里就可以完成。
雙腿自然分開(kāi)，腳尖向外，蹲下去五指捉住我們的腳尖，往下蹲起，保持我們的背部挺直吐氣；
起來(lái)，吸氣往下；
下蹲抬臂，吐氣往上眼睛朝手的方向，抬到最高位置。
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