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目前大家應(yīng)該是對(duì)臀部塑型—拉伸比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于臀部塑型—拉伸方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家
目前大家應(yīng)該是對(duì)臀部塑型—拉伸比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于臀部塑型—拉伸方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
擁有完美的臀部是很多人的目標(biāo)，今天就給大家?guī)?lái)一些簡(jiǎn)單的臀部塑型訓(xùn)練，自己在家里就可以完成。
俯身在瑜伽墊上，右腿盡量往后延伸，左腿拿到前面來(lái)；
大小腿保持90度，雙手在瑜伽墊上撐住，盡量往下做，保持左腿臀部有一定的拉伸感；
在瑜伽墊上俯身，左腿盡量往后延伸，右腿拿到身體前方來(lái)，大小腿90度。雙手撐住墊子，保持右腿臀部有一定的拉伸感，腹部收緊。
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