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涼水洗頭好嗎（用涼水洗頭好嗎）
在天氣炎熱的時(shí)候許多朋友為了涼爽，會(huì)時(shí)不時(shí)的用涼水沖涼，用涼水洗頭，認(rèn)為這樣又涼爽又對(duì)身體有好處，這種思想和行為是極其錯(cuò)誤的，長(zhǎng)時(shí)間的用涼水洗頭，會(huì)給身體造成很大的傷害，為了身體的健康我們要從科學(xué)的角度出發(fā)，在不同的季節(jié)找到適合自己洗頭的水溫，那么冷水洗頭到底好不好呢？
不能清理干凈
炎熱的夏天，很多人都喜歡用冷水洗頭，在洗的過程中會(huì)感到非常涼爽，但是去污的能力相對(duì)溫?zé)崴詈芏?，很多時(shí)候用冷水并不能很好的起到清潔頭皮的作用。特別是夏天，我們都知道夏天是人體代謝的旺盛季節(jié)，由于頭皮出油相對(duì)以往會(huì)曾多，所以更需要用熱水去清洗
不利于血液循環(huán)
冷水洗頭非常容易抑制血液的循環(huán)，使頭皮短時(shí)間內(nèi)缺血，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)非常不利。特別是有的人喜歡運(yùn)動(dòng)以后就立刻洗頭，這樣做很容易引起顱內(nèi)血管功能異常，發(fā)作時(shí)會(huì)有頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等多種現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血，所以大家一定要注意，不要用冷水洗頭哦。
容易刺激頭皮
夏天人的頭皮溫度比較高，這時(shí)候突然接觸到?jīng)鏊?，容易產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激作用，夏天喜歡用涼水洗頭的人會(huì)造成毛囊急劇收縮，傷害毛囊，嚴(yán)重的會(huì)造成脫發(fā)。還有很多人喜歡在睡覺前用冷水洗頭，覺得洗后渾身舒適，有助于睡眠，殊不知這樣做的危害會(huì)更大。
夏天人體的能量消耗比較大，很容易產(chǎn)生疲勞，抵御疾病的免疫力就比較弱，所以，在睡以前用涼水洗頭，會(huì)使水分滯留于頭皮上，頭部散熱就會(huì)遇冷，時(shí)間一長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。如果洗完頭以后就睡在有空調(diào)的房間里，頭部對(duì)著冷氣吹，就會(huì)寒熱交加，很容易引起頭痛、感冒。所以小編建議大家，不管天氣多炎熱，一定要記得用熱水洗頭，不要偷懶，貪圖一時(shí)的涼快，長(zhǎng)期這樣做，對(duì)身體健康傷害非常大。
失眠多夢(mèng)、引發(fā)腦血栓發(fā)
如果每天都用冷水洗頭，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，不僅頭痛痛感會(huì)升級(jí)，還會(huì)伴有焦慮不安、頭暈、煩躁易怒、氣短、心慌、恐懼、耳鳴、腰酸背痛、失眠多夢(mèng)、頸部僵硬等多種癥狀，部分人群在頸枕兩側(cè)有明顯的壓痛點(diǎn)。嚴(yán)重的甚至有可能因?yàn)槟X血管的猛烈收縮導(dǎo)致腦血栓發(fā)作。洗頭水溫度最好以31～38℃為宜。
最佳的使用溫水洗頭，溫水可以擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管，使我們的汗孔開放，可以很好的促進(jìn)身體代謝廢物的排泄，并且洗去頭發(fā)臟東西的能力也比冷水強(qiáng)好多倍，那些附著在發(fā)干以及頭皮部分的塵垢更容易被清潔下去，以此可見，對(duì)于我們來說，長(zhǎng)期使用冷水洗頭是不可取的行為，用適合溫度的溫水洗頭對(duì)身體的益處不言而喻。
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