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如何快速提高記憶力（幾種快速練習(xí)方法）

2022-05-29 23:24:42 行業(yè)快訊 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)如何快速提高記憶力（幾種快速練習(xí)方法）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于如何快速提高記憶力
目前大家應(yīng)該是對(duì)如何快速提高記憶力（幾種快速練習(xí)方法）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于如何快速提高記憶力（幾種快速練習(xí)方法）方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

如何快速提高記憶力（幾種快速練習(xí)方法）

大家好，我是諾亞醫(yī)師。

如今，許多人都沉迷于健康的生活方式。他們吃有益健康的食物，在健身房鍛煉身體以及享受音樂(lè)。但是他們往往忘記了我們的大腦也需要運(yùn)動(dòng)。尤其是如果您開(kāi)始出現(xiàn)內(nèi)存故障的頻率更高。是的，我們一生都在學(xué)習(xí)，但是我們?nèi)匀徊涣私馑惺虑?，因?yàn)槲覀兺浟撕芏嘈畔?。因此，如果人們一直說(shuō)您有金魚(yú)的記憶，請(qǐng)不要擔(dān)心！只需嘗試這些簡(jiǎn)單的大腦練習(xí)即可幫助您。

幾種快速練習(xí)方法，可將您的記憶力提高90％

-當(dāng)您同時(shí)講話和聽(tīng)到自己講話時(shí)，它有助于大腦存儲(chǔ)信息。您可以與您的朋友或孩子練習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

-如果您嘗試切換到“另一只手”，它將增強(qiáng)大腦中的神經(jīng)連接，使您的思維和記憶更加敏銳。

-定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加海馬體的大小。它是大腦負(fù)責(zé)將信息轉(zhuǎn)化為新記憶的部分。

-用筷子吃飯是使大腦表現(xiàn)更好的最有效方法之一。這就是它的工作原理：使用筷子會(huì)長(zhǎng)出新的樹(shù)突，這是神經(jīng)細(xì)胞的延伸。

幾種快速練習(xí)方法，可將您的記憶力提高90％

-沒(méi)有聲音的世界對(duì)我們的認(rèn)知能力（包括記憶力）有極大的促進(jìn)作用。您可以在家庭早餐時(shí)嘗試這種方法。

-想想您喜歡的任何單詞，并在您的腦海中可視化其拼寫(xiě)。

-如果您必須補(bǔ)習(xí)考試或閱讀并記住一些與您的工作相關(guān)的內(nèi)容，那么最好使用令人愉悅的背景音樂(lè)來(lái)完成。聽(tīng)音樂(lè)可以幫助我們的大腦保留信息。

-握緊右手90秒鐘有助于記憶形成。如果您用左手做同樣的事情，則可以改善記憶力。

幾種快速練習(xí)方法，可將您的記憶力提高90％

-當(dāng)我們聽(tīng)某些東西時(shí)，我們傾向于做白日夢(mèng)，而白日夢(mèng)會(huì)使我們無(wú)法掌握信息。一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)（如涂鴉）足以有效地阻止白日夢(mèng)，使我們對(duì)聽(tīng)覺(jué)信息更具感知力。

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