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胸悶 呼吸困難（經(jīng)常胸悶、呼吸困難）
早上的時候無精打采，晚上的時候卻精力充沛，相信很多人都遇到過這種情況，這似乎并不是什么大問題，其實不然，因為大部分血液粘稠度高的人也會有這種情況，所以如果你經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那就要注意一下身體的健康狀況了。
血液粘稠度高的人，還會出現(xiàn)氣短胸悶、陣發(fā)性視力模糊等狀況，有些患者在蹲下去干活的時候，還會出現(xiàn)呼吸困難的狀況。
缺水。血液的成分中百分之九十都是水，所以如果人體嚴(yán)重缺水的時候，血液的粘稠度自然會變高。
血細胞的凝聚性增高。如果血液中的紅細胞和血小板結(jié)構(gòu)發(fā)生異常，兩者就會凝結(jié)在一起時，嚴(yán)重的話可致使血管阻塞或現(xiàn)成血栓。
血脂異常。如果血液中的脂質(zhì)含量過高時，纖維蛋白溶解就會受到抑制，這也會導(dǎo)致血液粘稠度增高。
如何改善血粘稠？多喝水。水是生命之源，多喝水可以降低血液的粘稠度，有利于血液的循環(huán)，喝水時可以遵循少量多次的原則，切忌一次性喝太多的水。
戒煙酒。吸煙有害健康，過度的煙酒，會致使膽固醇和中性脂肪增加，從而致使血液粘稠度變高。
多運動，多鍛煉身體。運動可以促進血液的循環(huán)，然而很多上班族卻懶得動，一些大學(xué)生也經(jīng)常坐著玩游戲好幾個小時，如果久坐不起，人體的血液流速也會變慢，這也會影響到血液的粘稠度，所以應(yīng)該多去戶外運動一下。
雖然高粘稠血癥大多數(shù)是出現(xiàn)在中老年人中，但這并不意味著年輕人就不會出現(xiàn)這種疾病，所以如果經(jīng)常出現(xiàn)早上乏力晚上精神飽滿的情況，就要重視一下了，千萬不可掉以輕心。
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