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水腫吃什么（消除水腫，多吃這些食物）
蘋果可以起到消除水腫的作用，經(jīng)常吃西瓜具有清熱利尿的功效，并且能改善身體浮腫，多吃些西瓜具有比較好的保健功效，但是對于腸胃不好的人群要少吃西瓜，西瓜屬于寒性的食物，多吃些綠葉蔬菜，能夠幫助改善身體水腫，身體浮腫主要是人體內(nèi)水分較多造成的，消除水腫多吃這些食物。
第一個要為大家推薦的是蘋果。蘋果當(dāng)中的營養(yǎng)成分是比較豐富的，知識大家都比較了解的一點(diǎn)，但是很多人都不知道，其實(shí)蘋果也能夠起到利尿消腫的作用，因?yàn)樘O果當(dāng)中含有非常豐富的果膠和果酸，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)我們的腸道蠕動，也能夠促進(jìn)腸道當(dāng)中的酸化作用，所以吃蘋果可以使我們身體內(nèi)的酸堿度達(dá)到一個平衡的狀態(tài)中，這樣才能夠讓尿液順利的排出，更有利于減輕浮腫的情況。
第二個要為大家推薦的是西瓜。西瓜當(dāng)中的水分含量是相當(dāng)多的，西瓜的含水量達(dá)到了90%以上，所以西瓜是特別好的消腫利器，當(dāng)出現(xiàn)浮腫的狀態(tài)時，我們吃一些西瓜，就能夠有效的緩解身體浮腫的情況，尤其是臉部浮腫，經(jīng)常出現(xiàn)上火等癥狀的人，多吃一些西瓜，能夠達(dá)到很好的保健功效。
第三個要推薦的是香蕉。香蕉也可以去除水腫，而且香蕉當(dāng)中的水分含量也比較多，也含有比較豐富的維生素和纖維素，能夠促進(jìn)我們的身體排毒和排尿，對于下肢浮腫的人是非常好的一種食材。
能夠消除水腫的水果，對于經(jīng)常出現(xiàn)身體浮腫等癥狀的人來說，可以多吃這些水果來消除水腫，而除了這些水果之外，很多食物也能夠起到利尿消腫的作用，比如說薏米，紅豆和冬瓜等食物都是非常好的利尿食材，想要排毒，去濕消水腫，都可以多吃這些食物。
消除水腫多吃這些食物，西瓜和紅豆能夠起到消水腫的作用，并且具有利尿消腫的功效，具有多種養(yǎng)生保健的作用，同時也可以起到防治疾病的作用，身體浮腫的人群要了解原因，并且要加強(qiáng)鍛煉，做好身體保健工作，平時要加強(qiáng)身體鍛煉，不要久坐不活動，否則會影響到身體健康。
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