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目前大家應該是對蒸小南瓜多長時間比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于蒸小南瓜多長時間方面的相關(guān)知識來分享給
目前大家應該是對蒸小南瓜多長時間比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于蒸小南瓜多長時間方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
蒸小南瓜15分鐘左右。
南瓜淀粉多，充分加熱有利于消化。市面上常見的南瓜品種有綠皮、黃皮、紅皮三種，紅皮和黃皮南瓜的生長周期最長，淀粉含量最多，適合蒸著吃或者做成糕點食用。
南瓜可以帶皮蒸。南瓜果肉中含有的營養(yǎng)成分，南瓜皮中幾乎都有，像鈷元素、鋅元素、膳食纖維、果膠、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分南瓜皮中的含量都很高，站在營養(yǎng)攝取的角度來說，蒸南瓜的時候不去皮會更好。
建議：
不想吃南瓜皮可以在南瓜蒸熟后用筷子剝掉。蒸南瓜建議用熱水。
南瓜：
南瓜是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有淀粉、胡蘿卜素、維生素A、鈣元素、磷元素等成分，為了減少營養(yǎng)成分流失，最好減少蒸南瓜的時間，用熱水可以減少蒸南瓜的時間，更全面的留住南瓜中的營養(yǎng)成分。
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