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目前大家應該是對三浴鍛煉是指什么比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于三浴鍛煉是指什么方面的相關知識來分享給
目前大家應該是對三浴鍛煉是指什么比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于三浴鍛煉是指什么方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
三浴鍛煉指空氣浴、水浴、日光浴?？諝庠。褐饕抢脷鉁嘏c體表溫度之間的差異作為刺激來鍛煉身體，使身體對氣溫變化具有更高適應能力。水?。核″憻捫问蕉喾N，如擦浴、沖洗、淋浴。這種鍛煉主要是利用水的寒冷刺激，使身體產(chǎn)生一種耐寒能力。日光?。哼@不僅是增進兒童健康的措施，對防治佝僂病也有重要意義。
注意事項
三浴鍛煉是學齡前兒童體格鍛煉的一種重要形式。兒童體質(zhì)研究結(jié)果表明，三浴鍛煉增強心肺功能，提高免疫力，促進生長發(fā)育，是增強兒童體質(zhì)，促進生長發(fā)育的有效鍛煉方式。
場地：應在空氣清新、綠化良好、無日光直射的場所進行空氣浴。
著裝：空氣浴一般應穿短衣短褲，夏季只穿短褲，冬季在室內(nèi)開窗活動。
溫度：冷空氣浴為6-14℃，涼空氣浴15-20℃。嬰幼兒不應低于15℃，學齡前兒童不應低于12℃，體弱兒不應低于15℃。
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