目前大家應該是對愛護眼睛預防近視, 如何愛護眼睛預防近視,怎樣愛護眼睛預防近視比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于愛護眼睛預防近視, 如何愛護眼睛預防近視,怎樣愛護眼睛預防近視方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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用眼衛(wèi)生是愛護眼睛預防近視的重要一環(huán)，特別是學生時代，更要特別注意。比如學習時候姿勢要端正，眼睛與書本保持30厘米左右距離，視線與書本最好能夠呈直角；不要趴著學習、躺著看書等等。

不管是進行學習還是進行工作，都要注意照明條件、座椅高度不能湊合。用眼時照明條件要好，使用臺燈時臺燈光線不應照射眼睛；座椅的高度要適宜身高才能更好地保證姿勢的端正挺直。

眼睛在人體中不是一個獨立的存在，身體發(fā)育緩慢，身體素質不強，甚至是有貧血、免疫力低下等等狀況的人出現近視的可能性比身體強健的人要大。而且像跑步、打球這一類運動都能有效緩解眼部疲勞，幫助預防近視。

眼保健操不是只有學生可以做，經常用眼的人都可以在用眼之后進行眼保健操，對眼部緊張肌肉。眼保健操除了能夠防治假性近視，提高視力還能幫助提神醒腦，預防感冒等等積極作用。除了進行眼保健操還可以采用遠眺法、冷熱敷也能有效放松眼部，預防近視。

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