目前大家應該是對怎樣走路可以減肥 走路減肥的正確方法比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于怎樣走路可以減肥 走路減肥的正確方法方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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當你的身體站直的時候，你的后背和臀部就能夠更有力地工作。這樣你快走的時候就能夠燃燒更多的卡路里。將你的脊椎挺直，然后保持耳朵和肩膀與你的屁股在一條線上。

后腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照后腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，后腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。

走路的時候擺動手臂來幫助你走得更快，同時燃燒更多的卡路里。

收腹這個動作在很多場合都能做到，使用電腦時、乘坐地鐵時等等。如果結合步行，可以提高40%的減肥效果。體重50kg的人步行10分鐘消耗的熱量大約是26卡，如果步行時收腹的話，會消耗36卡。短短的10分鐘消耗的熱量差值就達到了10卡。

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