目前大家應該是對風濕性關節(jié)炎如何保養(yǎng) 教你5大措施保養(yǎng)比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于風濕性關節(jié)炎如何保養(yǎng) 教你5大措施保養(yǎng)方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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潮濕的氣候、潮濕的緩解、寒涼的水等風、寒、濕的刺激都會誘發(fā)或加重病情，所以應當盡量避免居住在這種壞境，也要注意冬日寒冷天氣時的保暖。

居住房間盡量保持干燥通風，用可防潮吸濕的地板或地毯，勤曬被褥，不要穿濕了的衣服。也要少接觸冷水，尤其不能貪涼，或汗出洗冷水澡，寒冷天氣注意加衣保暖，必要時在膝蓋、手腕部使用護膝、護腕等物。

關節(jié)炎發(fā)病的一個原因就是因為關節(jié)的長期過度使用、過度勞累導致關節(jié)不正常的磨損，但是通常都是綜合病因發(fā)病，這只是其中一個因素而已，所以日常要注意保護好關節(jié)，減少關節(jié)的活動量，更要避免重力勞動，注意休息。

在風濕性關節(jié)炎的急性期和非急性期都應該注意適當休息，也要適當運動，如果風濕性關節(jié)炎引發(fā)了心肌炎這類心臟疾病，應當臥床休息。關節(jié)炎的運動包括游泳、騎自行車、慢跑等，還有專業(yè)的關節(jié)康復訓練，都應該盡量每日都做。

食療對我們的日常是比較重要的，所以每日的飲食要注意合理搭配。多吃富含蛋白質的食物如雞肉、瘦肉、大豆制品等；

多吃富含維生素C的蔬菜水果，維生素C可抑制炎性滲出，促進炎癥的吸收；可多吃富含鈣質的食物，部分關節(jié)炎患者是需要補充鈣物質的，尤其是退行性關節(jié)炎。

同時也要注意急性期關節(jié)紅腫熱痛時忌吃辛辣燥火的姜、椒、蔥、羊肉、狗肉之類的食物，但是關節(jié)冷痛、酸痛時，上述的食物卻也可以減輕病情。

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