目前大家應該是對夏季如何預防空調病,不想得空調病，就一定要做好這5 件事比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于夏季如何預防空調病,不想得空調病，就一定要做好這5 件事方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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首先要說的是「空調病」不是一種真正意義上的疾病，并沒有任何醫(yī)學指南收錄這個病。

大家所說的「空調病」，主要還是指長時間使用空調后出現(xiàn)的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉嚨干癢等一系列不適癥狀。

其實，大部分人只要離開空調房，各種不適就會慢慢緩解，不治療都可能好起來。

具體問題具體分析，我們還是能找到原因的。

如果你的「空調病」癥狀是拉肚子、流鼻涕、鼻塞。

是突然從三四十度高溫的室外進入涼爽的室內，溫差過大，身體無法很好地適應，面對寒冷的刺激，就可能出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力等癥狀。

如果你的「空調病」癥狀是皮膚、鼻腔、喉嚨干。

這可能是空調天生的抽濕功能導致室內空氣干燥，容易讓呼吸道和皮膚干燥，引起不適。

如果你的「空調病」癥狀是過敏和哮喘一類的情況。

這可能是空調長期未清洗導致的。

空調能過濾掉一些空氣中引起過敏的物質，但能力有限，如果長期不清洗，濾網(wǎng)等部件上積累了大量雜質，空調本身會變成一個大的過敏原。

如果你恰好是個容易過敏的人，那待在空調房里就會出現(xiàn)各種不適。

既然離不開空調，又不想得「空調病」，那我們只能盡可能消除各種致「病」原因了。

一般推薦空調溫度設置為26 ℃ 左右，不要太低。

需要強調的是，空氣的相對濕度也會影響皮膚的感受，如果濕度很高25 ℃ 也可能讓人覺得悶熱。

所以溫度設置也沒那么絕對，大家要結合自己的感受來控制。

有研究發(fā)現(xiàn)，密閉室內開空調5～6 小時后，大腸桿菌升高 2%，白喉菌升高 0.5%，而其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

所以，大家要定時開窗通風，讓新鮮空氣流通一下，有害菌會少一些。

當然了，現(xiàn)在很多空調的換氣功能比以前強了很多，如果是比較舊的空調，一定要注意這個問題。

長時間不清洗的空調中含有大量的灰塵細菌，建議每年至少請專業(yè)人員徹底清洗、檢修一次空調。

這里要補充一下，對于長時間未清理的空調，只是自己清潔空調濾網(wǎng)是不夠的，因為空調內部結構復雜，風道、換熱器、導風板等部件上都會積累大量灰塵和細菌。

其實，把空調清理干凈了不僅對身體好，空調的工作狀態(tài)也會提高，還能省電省錢呢。

一般來說，空氣相對濕度在40%~70% 時，人會感覺比較舒服。

由于空調天生就有抽濕功能，室內空氣可能會很干燥，所以，覺得干燥、不舒服的人可以在家里備一個加濕器。

一般推薦健康成人每天喝水1 500～1 700 mL，大概是 3～4 瓶礦泉水那么多。

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