目前大家應(yīng)該是對關(guān)節(jié)疼痛吃啥能緩解 4類食物減輕關(guān)節(jié)痛比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于關(guān)節(jié)疼痛吃啥能緩解 4類食物減輕關(guān)節(jié)痛方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

研究顯示，牛、羊、兔、馬、鹿、鵝、火雞等食草類動物肉中含有的一種特殊的脂肪，可以消炎，緩解風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。此外，食草類動物肉中富含的肌氨酸能幫助類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者增長肌肉，使其充滿力量。

腸道中有害菌過量增長，會刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，攻擊自身免疫組織，進(jìn)而引發(fā)骨關(guān)節(jié)病。所以要想有健康的關(guān)節(jié)，擁有健康的腸道菌群很重要。普通酸奶、泡菜等中有豐富的益生菌，能夠保持人體腸道菌群的平衡。

研究發(fā)現(xiàn)，減少谷蛋白（即麩質(zhì)，在小麥、黑麥、大麥中含量較高）的攝入能夠減輕關(guān)節(jié)疼痛、炎癥，改善關(guān)節(jié)功能。但在采用無谷蛋白飲食前，患者應(yīng)該先咨詢醫(yī)生，了解自身是否適合。

辣椒素是辣椒中的一種活性物質(zhì)，有減輕關(guān)節(jié)疼痛的作用。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：