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1姿勢(shì)性低血壓的成因

當(dāng)我們要從臥姿、坐姿或蹲姿，換成起身站立時(shí)，姿勢(shì)看起來(lái)雖然簡(jiǎn)單，但卻需要身體各器官的相互協(xié)調(diào)與配合，包括心臟、血管、神經(jīng)等，才能夠達(dá)成順利起身的任務(wù)。

當(dāng)身體要站起來(lái)時(shí)，心臟必須把足夠的血液，經(jīng)由血管送到位在最高處的大腦，此時(shí)血管必須經(jīng)由神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，適當(dāng)?shù)乜s小管徑，好使血液能送得更高更遠(yuǎn)。但是如果這些器官反應(yīng)太慢，或者無(wú)法達(dá)成這項(xiàng)功能時(shí)，大腦便會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)缺氧的現(xiàn)象，而產(chǎn)生暈?；蚧璧?，也就是姿勢(shì)性低血壓。

體位性低血壓又叫直立性脫虛。通俗易懂來(lái)說(shuō)，就是在突然站立的情況下，頭部的位置迅速升高，心臟還沒(méi)來(lái)得及把足夠的血液運(yùn)輸?shù)酱竽X，大腦暫時(shí)性的缺氧，產(chǎn)生暈?；蛘呋璧沟痊F(xiàn)象。

體位性低血壓一般容易出現(xiàn)在兒童、身體虛弱的女性、高齡老人、正在服用某種特殊藥物的患者。但并不是說(shuō)明，出現(xiàn)體位性低血壓就是說(shuō)明身體虛弱不健康。

不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活絡(luò)一下筋骨，再行改變姿勢(shì)，才不易引起姿勢(shì)性低血壓。例如:右腳伸直后彎曲，交替做五次后，再換左腳做;然后雙腳一起做伸展動(dòng)作，再慢慢坐起來(lái);停留五到十秒鐘以后站起來(lái)，站起來(lái)以后不要馬上走動(dòng)，先確定沒(méi)有暈眩的感覺(jué)后，再邁開(kāi)步伐行走。

既然姿勢(shì)性低血壓的發(fā)生，跟血液循環(huán)不良有關(guān)系，因此，只要平常多動(dòng)一動(dòng)，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓神經(jīng)不致老化。如:游泳、慢跑、體操都是很好的運(yùn)動(dòng)。此外，早睡早起也是讓身體健康、新陳代謝正常的重要法門(mén)，只要注意這兩個(gè)要點(diǎn)，相信不但姿勢(shì)性低血壓將會(huì)鮮少造訪你，身體也一定能變得抵抗力更好。

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