目前大家應該是對霧霾天能開空調嗎,霧霾天氣該如何自我防護比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于霧霾天能開空調嗎,霧霾天氣該如何自我防護方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

能開空調，不會造成污染。

霧霾天是可以開空調的，因為一般辦公室、家用的空調都是運用自循環(huán)系統(tǒng)，是將空調的循環(huán)系統(tǒng)與室內連成一體，以一種叫氟利昂的制冷劑經過壓縮機工作來實現(xiàn)制冷和制熱的，吹出的冷風實際上是吸進室內的空氣經過蒸發(fā)器，再由貫流風扇或者離心風扇吹出的冷風。

外出戴防霾口罩，選擇口罩應該注意要買正規(guī)合格的，同時要戴一下，買與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進入?？谡植荒芟矗∠潞?，要等里面干燥后再對折收起來，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。

霧霾可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負擔。

霧霾天氣應該盡可能的減少外出，如果非要外出的話，建議戴上口罩，這樣可以有效的防止粉塵顆粒進入體內。

在霧霾天里，我們應該適量的補充維生素D，因為這個季節(jié)霧多，陽光照射少，人體內的維生素D不足的話會選成人精神懶散，情緒低落等現(xiàn)象。

建議多吃些梨，枇杷，橙子，桔子等清肺化痰的食品。

我們的肺部在長期生活中會積累一些有害的物質，而且我們如果不愛運動的朋友，肺部長期不運動，會加重肺部的不適。我們可以多做有氧運動，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不錯的，可以幫助肺部適當?shù)倪\動起來，排除有害物質，并且還能鍛煉肺部，增強我們肺功能，是保養(yǎng)我們肺部的好方法。

還有就是起床時間也很重要，因為我們的生物鐘中，肺部是在早晨5點左右進行排毒的，如果我們生物鐘紊亂，會造成肺部排毒不暢，影響我們肺部的健康。很多人在5點左右起床的時候，都會有肺部不適的情況，一般都會咳嗽幾聲，因為這個時間段肺部需要進行休息，所以我們一定不要起床太早。

對于肺部不適的朋友，我們可以多喝潤肺飲品，來對肺部進行保健?？梢院妊├婀?、蜂蜜等，都是很不錯的，可以緩解肺部不適的癥狀，還可以讓肺部的有害物質，順著痰夜排除體外，因為有潤肺飲品的幫助，我們不適感就會降低，是肺部保健必不可少的。

秋冬季節(jié)干燥灰塵多，同時，加上當代各種空氣污染嚴重，導致全國霧霾天氣時常發(fā)生，特別是北方城市，特別嚴重，達到重度空氣污染。那么當發(fā)生霧霾天氣的時候，建議您盡量不要出門，出門就一定要做好相關防護措施，譬如戴口罩等。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：