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富含鈣、鎂、磷、谷氨酸、維生素B族群等等營養(yǎng)成分的食物能夠幫助大腦保持良好的狀態(tài)。孩子經常上課注意力不集中，父母要注意給孩子補充科學的腦營養(yǎng)來幫助孩子健康成長。

注意力不集中的孩子想要幫助他集中注意力，要學會樹立學習的積極態(tài)度。學習是獲得知識、充實自己的機會，而不是一件必須完成的令人不愉快的任務。不應該把教室當做監(jiān)獄，把老師看成是監(jiān)視自己的人。這點是孩子的內在想法，家長、老師一定要進行積極開導。

興趣是人積極探究某些食物或者是進行某些活動的動力。孩子很容易對他喜歡或者是感興趣的事物集中注意力。所以，想要改變孩子上課注意力不集中的問題，可以幫助孩子培養(yǎng)學習的興趣。不管是對于學習活動本身的興趣還是對于學習活動結果的興趣都能幫助孩子集中注意力。

心情對于注意力也有著直接的重要影響。孩子如果能夠保持心情通暢，許多平時不容易被注意的事情也能引起他的注意。特別是上課的時候，孩子心情通暢，通常表現出來他們對課堂能夠投入更多的注意。相反，會導致孩子的注意力不集中。

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