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螨蟲之所以會(huì)存在于床上，很大一部分原因是不注意衛(wèi)生導(dǎo)致的，所以平時(shí)要注意保持清潔與衛(wèi)生；人或?qū)櫸锷砩系袈涞钠ば际球x的食物來(lái)源，只有保持自身以及周圍環(huán)境的衛(wèi)生，使螨蟲賴以生存的食物減少、生長(zhǎng)繁殖受到抑制，床上的才會(huì)螨蟲減少。

螨蟲主要是依賴人體的皮屑為食，而人體每天都會(huì)脫落大量的角質(zhì)細(xì)胞，也就是“死皮”，健康的皮膚脫落的“死皮”是肉眼很難看見(jiàn)的，但高蛋白是螨蟲最愛(ài)的食物，所以注意個(gè)人衛(wèi)生，每天勤洗澡換衣服。

螨蟲喜歡在環(huán)境為溫度25±2℃，相對(duì)濕度為75%-80%，一般在春秋季節(jié)是螨蟲繁殖的最好時(shí)節(jié)，所以除螨蟲最好的方法就是將家里的床單、枕套、毛毯、床墊套每周用等于或高于55攝氏度的熱水洗一次，這樣可以殺死螨和去掉絕大多數(shù)螨過(guò)敏原。

生活中有很多人喜歡起床之后馬上疊被子，認(rèn)為這是好習(xí)慣，但其實(shí)這種習(xí)慣更有利于螨蟲滋生，一般建議睡醒后先不疊被子，這樣被褥里邊的潮氣會(huì)很快干燥，而外部濕氣又無(wú)法進(jìn)入，可以減少螨蟲生存，降低過(guò)敏和哮喘的幾率。

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