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熱敷、按摩、涂抹藥物。

膝蓋在吹空調(diào)之后感覺疼痛，一般是受到?jīng)鰵獯碳ざa(chǎn)生的不適，此時可以用熱毛巾來對膝蓋部位進(jìn)行熱敷，同時按摩周圍的穴位以緩解疼痛的癥狀。

除此之外，還可以通過涂抹鎮(zhèn)痛藥來緩解癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下買些適合的外用藥物，涂抹之前也可以進(jìn)行熱敷，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)。

控制溫度。吹空調(diào)預(yù)防寒氣的關(guān)鍵還是控制好空調(diào)的溫度，建議盡量保持在27度左右，這樣既能保持涼爽，又能減少能耗。

控制時間。吹空調(diào)的連續(xù)時間最好不要超過6個小時，一般3個小時可以開窗通下風(fēng)。

注意添衣。如果長時間呆在空調(diào)房中的話，建議及時增添衣物，尤其是要注意膝關(guān)節(jié)的保暖。

適當(dāng)運(yùn)動?？梢栽谄綍r適當(dāng)進(jìn)行下運(yùn)動，這樣可以幫助促進(jìn)局部關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。

吹空調(diào)喉嚨痛可能是因為：

冷風(fēng)的物理刺激。在吹空調(diào)的時候，由于室內(nèi)溫度較低，而且空氣也比較干燥，因此容易刺激到咽喉的黏膜，從而引起喉嚨的不適感。

急性咽喉炎導(dǎo)致。吹空調(diào)喉嚨痛還有可能是急性咽喉炎導(dǎo)致的，長時間吹空調(diào)容易著涼，從而導(dǎo)致急性咽喉炎的產(chǎn)生。

喝一些金銀花橄欖茶。長時間吹空調(diào)后感覺喉嚨痛可以適當(dāng)飲用些金銀花橄欖茶，金銀花本身具有抗病毒的效果，而橄欖能夠緩解疼痛，因此可以將金銀花與橄欖放到鍋中，用適量的水煮開飲用。

吃點雪梨。喉嚨痛還可以吃點雪梨，雪梨能夠起到一定的生津止咳作用，可以有效緩解咽喉部位的疼痛。

吃藥。如果咽喉腫痛現(xiàn)象比較嚴(yán)重，那么也可以通過服用些藥物來進(jìn)行治療。

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