目前大家應(yīng)該是對(duì)冬天適合裸睡嗎,冬天裸睡的好處與壞處比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于冬天適合裸睡嗎,冬天裸睡的好處與壞處方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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適合。

裸睡就是指裸體睡眠，冬天的時(shí)候天氣比較冷，裸睡可以使人體更好的接觸空氣，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，有利于消除疲勞，其次就是可以更好的激發(fā)熱氣，使人體更加的暖和，因此冬天是比較適合進(jìn)行裸睡的。

但是需要注意，冬天天氣冷，裸睡的時(shí)候一定要準(zhǔn)備厚一點(diǎn)的被子，否則很容易導(dǎo)致人體受寒、感冒。

具體如下：

裸睡是具有較多好處的，有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，可以加速人體皮膚的排泄和再生，也有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

其次裸睡的時(shí)候可以使人體腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于人體慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到緩解。

由于裸睡的時(shí)候人體皮膚是直接接觸被子的，因此床單被子要經(jīng)常更換，避免滋生細(xì)菌以及微生物，導(dǎo)致人體誘發(fā)皮膚病。

其次就是裸睡的時(shí)候要注意保暖，否則導(dǎo)致人體受寒免疫力下降后很容易著涼，從而對(duì)自身健康造成威脅。

裸睡并不是簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺(jué)，要注意睡眠的環(huán)境具體如下：

居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適裸睡，否則很容易出現(xiàn)尷尬的場(chǎng)面。

裸睡的環(huán)境要保持通風(fēng)，溫度適宜、安靜舒適，這樣才能使人體更好的放松。

裸睡時(shí)的床具軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松。

裸睡的床單被子要經(jīng)常進(jìn)行暴曬，這樣可以起到殺菌作用。

老年人以及兒童抵抗力偏弱，對(duì)外界外邪抵抗力差，裸睡很容易引起寒邪入體。

泌尿系統(tǒng)感染人群也不適合裸睡，若被子不干凈容易導(dǎo)致感染。

腸胃不好者裸睡時(shí)腹部很容易著涼，容易引起腹痛、腹瀉等情況的發(fā)生，對(duì)健康造成威脅。

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