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化痰的水果（這5種常見的水果）
痰濕體質(zhì)是比較常見的一種體質(zhì)類型，相信很多人也聽說過，當(dāng)人體臟腑、陰陽失調(diào)，或氣血津液運(yùn)化失調(diào)時(shí)，便很容易形成痰濕體質(zhì)，但這里所說的“痰”可不是表面上的咳嗽有痰的現(xiàn)象，沒有咳痰的人也有可能是痰濕體質(zhì)，同時(shí)“濕”不僅指外界的寒冷濕氣入侵所形成，也有體內(nèi)食物生化所形成的濕。
痰濕體質(zhì)的患者容易有肥胖、犯困、精神不振等癥狀，如果長期得不到調(diào)理更容易誘發(fā)其他疾病，那么痰濕體質(zhì)吃什么水果可以調(diào)理？其實(shí)生活中也存在很多天然的健脾祛濕水果，比如這5種常見水果，營養(yǎng)豐富，祛濕化痰，痰濕體質(zhì)的你不妨試著吃一吃，會有意想不到的收獲。
草莓
草莓酸甜適口，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，被人們譽(yù)為“水果皇后”。而且草莓不僅好吃，還具有一定的藥用價(jià)值，在中醫(yī)看來，草莓具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等多種功效，尤其適合痰濕體質(zhì)患者食用，對患者的肺臟具有保護(hù)作用。
此外，近年來又發(fā)現(xiàn)草莓對于預(yù)防心腦血管疾病，比如防止動脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有顯著功效，高血壓和高膽固醇患者適宜食用。但需要注意的是，食用草莓時(shí)需要仔細(xì)清洗，且要保證新鮮，否則容易導(dǎo)致消化不良、腹瀉等癥狀的出現(xiàn)。
蘋果
蘋果素來備受減肥達(dá)人的青睞，是減肥界的時(shí)尚寵兒，然而除此之外，蘋果還具有很高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，蘋果性味甘涼，有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽的功效，肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。
同時(shí)，蘋果也是絕佳的美容品，營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，能使皮膚潤滑柔嫩。如果日常生活中出現(xiàn)干燥、易裂、奇癢等皮膚問題，不妨可以試著吃吃蘋果，具有很好的改善作用。
木瓜
中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘性平，有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳、通乳汁等功效，尤其適合哺乳期的媽媽和肺虛咳嗽者食用。藥用木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機(jī)酸，糖含量相對較低，所以生吃的口感有點(diǎn)酸澀，但木瓜營養(yǎng)豐富，富含維生素，能夠補(bǔ)充身體所需。
同時(shí)木瓜中含有蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等酸類成分，這些有機(jī)酸都具有純正的酸味，經(jīng)過適當(dāng)稀釋并輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜后，可制成風(fēng)味獨(dú)特的食物。
烏梅
中醫(yī)認(rèn)為，烏梅性平、味酸，入肝、脾、肺經(jīng)，具有解熱、祛濕、除煩、止瀉、鎮(zhèn)咳、驅(qū)蟲等功效，脾肺痰濕者適宜食用。且根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)考證，多食烏梅可以增加人體“抗菌力”，對痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒、結(jié)核、綠膿桿菌及各種皮膚真菌有顯著的抑制作用。
同時(shí)，烏梅含有能提高肝臟解毒能力的微量苦味酸，能使膽囊收縮，促進(jìn)膽汁分泌，能對抗蛋白過敏。此外，烏梅還能有效地分解肌肉內(nèi)產(chǎn)生的乳酸，能消除人體的酸痛感和疲憊感，并恢復(fù)體力，常年肩膀酸痛的老年人可以多吃烏梅，也可以榨汁飲用。
柿子
柿子是農(nóng)村孩子小時(shí)候的常吃零食，且具有較高的藥用價(jià)值。中醫(yī)用柿子治療疾病由來已久，認(rèn)為其性味甘澀微寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤心肺、益腸胃、清熱去燥、潤肺化痰、健脾、治痢、止血等功效，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥，尤其適宜痰濕體質(zhì)、慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡等患者食用。
除此之外，柿子葉也可以泡水飲用，具有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降低血壓、和鎮(zhèn)咳化痰的作用。
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