初霜保健(二十四節(jié)氣觀察)

《二十四節(jié)氣》云:“九月中旬，氣消凝，露化霜。”此時(shí)，中國(guó)的黃河流域已被白霜覆蓋，一片廣袤的野地，一片銀色的冰晶閃閃發(fā)光，樹(shù)葉枯黃，開(kāi)始飄落。

霜降

是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣。

也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。

俗話說(shuō)，“初霜?dú)俨??！?/p>

后后初霜

植物逐漸失去活力。

大地一片荒涼。

初霜不是“結(jié)霜”的意思

表示氣溫驟降，晝夜溫差大。

初霜有哪些習(xí)俗？

有哪些健康小貼士？

我們一起來(lái)看看吧！

01初霜習(xí)俗

吃柿子

初霜有吃柿子的習(xí)俗。

柿子不僅可以御寒保暖

還能強(qiáng)健骨骼和肌肉。

有些地方。

“初霜吃柿子丁不會(huì)流鼻涕”的說(shuō)法

也有地方。

將這一習(xí)俗解釋為:

“第一個(gè)霜降會(huì)在這一天吃毽子，

否則整個(gè)冬天你的嘴唇都會(huì)裂開(kāi)。\"

欣賞美麗的菊花

古語(yǔ)有云“霜吹菊”。

欣賞菊花

這是這個(gè)季節(jié)第一次霜凍時(shí)最好的東西。

第一個(gè)霜凍季節(jié)

盛開(kāi)的秋菊

菊花會(huì)在中國(guó)很多地方舉行。

賞菊飲酒

爬上去俯瞰

在初霜，也有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。

攀登高峰

能增加肺通氣量和肺活量。

增強(qiáng)血液循環(huán)

從而增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防和治療疾病。

同時(shí)可以培養(yǎng)意志。

培養(yǎng)自己的品味

02初霜養(yǎng)生

初霜時(shí)節(jié)應(yīng)調(diào)理脾胃。

只有脾胃的消化和運(yùn)化功能足夠強(qiáng)大。

補(bǔ)充的食物真的能被人體吸收利用。

否則“不足不補(bǔ)”

它甚至?xí)?dǎo)致其他健康問(wèn)題。

因此

先霜降進(jìn)補(bǔ)，調(diào)理脾胃是關(guān)鍵。

在秋季

人容易憂郁。

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)

這是因?yàn)殛?yáng)光給人們帶來(lái)溫暖和光明。

它能讓人振作起來(lái)。

秋冬季節(jié)

日照逐漸減少。

人腦底部的松果體分泌的褪黑激素相對(duì)增加。

人的情緒也相應(yīng)的低落消極。

平時(shí)可以和家人朋友聊聊。

或者做一些自己喜歡的事情。

調(diào)節(jié)情緒

后后初霜

生活環(huán)境要適應(yīng)氣候變化。

應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)臏囟取?/p>

避免溫度過(guò)高。

以免因室內(nèi)外溫差過(guò)大而感冒。

第二，保持適當(dāng)?shù)臐穸取?/p>

使用加濕器或者在室內(nèi)放一盆水。

第三，加強(qiáng)通風(fēng)。

早晚開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘。

使空氣體循環(huán)。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于霜降養(yǎng)生（24節(jié)氣表）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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