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紅棗是常見的滋補食物，吃起來味道清甜可口，營養(yǎng)價值也比較高，在紅棗中含有較為豐富的鐵元素、糖類物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當?shù)氖秤靡恍┘t棗有美容養(yǎng)顏、潤腸通便、提高身體免疫力等作用，一般人群皆可適當?shù)氖秤靡恍柼摰娜巳阂部梢赃m當?shù)氖秤靡恍?，食用后可以起到補益氣血的作用，有助于健康。

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