目前大家應(yīng)該是對(duì)陽虛怎么調(diào)理好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于陽虛怎么調(diào)理好方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

陽虛體質(zhì)的調(diào)理主要是以下三個(gè)方面：

多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝、提高身體免疫力，從健康的角度來說，每天至少要保證半個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，而且最好是在白天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過程中盡量讓自己曬到太陽，使陽光能夠照射到自己的頭部和頸部的部位，太陽就是來源于自然界最好的補(bǔ)陽之品，通過陽光照射可以直接的溫煦人體陽氣，有助于緩解陽虛癥狀；

飲食調(diào)理

在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬再|(zhì)溫?zé)岬氖澄?，比如：吃羊肉湯、喝姜茶等，也可以在燉羊肉的時(shí)候加入生姜一起進(jìn)行熬煮，生姜羊肉湯是《傷寒論》當(dāng)中的一個(gè)經(jīng)典方劑，食用后有溫煦脾陽的作用；

藥物治療

如果陽虛的問題確實(shí)比較嚴(yán)重，影響到了自己的生活，可以前往正規(guī)中醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，用藥物進(jìn)行調(diào)理治療。

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