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導讀
長期存放的老小米具有致潰瘍作用，必須選擇新鮮的小米；吃小米一定要用質(zhì)量好的新米，否則，小米的滋補效果會大打折扣。
長期存放的老小米具有致潰瘍作用，必須選擇新鮮的小米；吃小米一定要用質(zhì)量好的新米，否則，小米的滋補效果會大打折扣。
營養(yǎng)不全面，小米蛋白質(zhì)的氨基酸組成不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產(chǎn)婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養(yǎng) 小米不要洗的次數(shù)太多防止營養(yǎng)流失。
由于小米性稍偏涼，虛寒與氣滯體質(zhì)的人，要少吃小米。建議小米要趁熱喝，以達最好功效，這樣才能更好的充分汲取其精華。
目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于經(jīng)常吃小米的害處 了解冷知識的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。
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