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促進卵泡發(fā)育的食物（備孕時，吃這3樣食物）
女人懷孕，是多種條件相互作用的結果，如若一些條件不能夠達標，就容易造成女人懷孕難，甚至是不孕。
今天要講到的，主要是女性對受孕的影響力，女人想要懷孕，必須要提供健康的卵子，排卵正常，子宮健康等。
想要提高受孕率，必須要提高卵子質量，我們可以通過食療的方法。
也就是說，在備孕期間，可以多吃一些促進卵泡發(fā)育的食物，有助于提高卵子質量，也有助于促排卵，進而有助于提高受孕率，提高胎兒質量。
所以，為了提高受孕率，備孕時吃一吃這3樣食物，能有效促排卵！
備孕時，吃這3樣食物，能促進卵泡發(fā)育，或許能讓你早一點懷上
水魚湯：一說到水魚湯，很多人以為是魚湯，其實并不是，而是我們常住的甲魚。
在備孕期間，女性可以喝一些水魚湯，水魚湯營養(yǎng)價值高，有助于促進卵泡發(fā)育，有助于促排卵。
而且水魚湯還能有效行氣通滯、活血化瘀，如果女性有不排卵，或排卵異常的癥狀時，也能夠起到一定的調理和緩解功效。
谷類食物：常見的就是玉米、高粱、小麥、大米、小米、燕麥等，所以平時可以多喝一些小米粥、大米粥，或者是可以吃一點玉米，尤其是現(xiàn)在是吃煮玉米的好時節(jié)。
這是因為谷類食物中，含有一定的植物性雌激素，在備孕期間多吃一些，有助于補充體內雌激素含量，有助于促進卵泡發(fā)育，提高卵子質量，提高受孕率和胎兒質量。
豆類食物：建議在備孕期間，多吃一些豆類食物，尤其是黃豆，也是因為這些豆類食物中，含有植物性雌激素，而且還含有孕酮素。
補充體內雌激素，能有效調節(jié)女性體內內分泌水平，不僅有助于促進卵泡發(fā)育，提高卵子質量，還有助于子宮健康，進而能大大提高受孕率。
備孕期間，建議你可以多吃以上這三類食物。對此問題，如果您還有其他補充，可以在下方評論區(qū)留言，大家也可以關注小編，每天會給大家分享一些育兒知識。
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