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如何瘦臉最快最有效（怎么瘦臉最快最有效）
想擁有像女明星那樣好看的瓜子臉不？范冰冰很美哦？很多女性都想瘦臉，但是苦于找不到方法。下面給大家?guī)碜詈唵斡行菽樂椒?，希望對大家有所幫助，但前提是一定要堅持下來哦?/p>
操作方法
01
咬肌訓練清晰臉部輪廓：牙根咬緊，食指、中指、無名指處找到咬肌處，借助反作用力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。這個動作可以鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，幫助收緊下顎，并且提升面部皮膚。
02
嘟嘴訓練：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時盡量將嘴嘟緊。這可以鍛煉上唇肌肉，同時緊致臉部肌膚。
嘟嘴
03
大聲喊“啊”：面對鏡子，嘴巴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，重復動作3次。這可以鍛煉下巴以及臉頰肌肉。
大喊
04
左右撇嘴：雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒后，再往左邊撇10秒，兩邊輪流3次以上。它的是功效強化臉頰以及嘴角肌肉，消滅胖嘟嘟的小腮幫。
05
睡前緊顏按摩：在睡前保養(yǎng)時，要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方。另一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。
素顏按摩
06
多做表情：多做一些豐富的表情也能夠瘦臉哦。無論是哭泣還是憤怒，都能夠牽動臉部的神經(jīng)，促進臉部血液循環(huán)，所以說趕快動動臉多做點表情吧。
表情瘦臉
07
然后五指握緊從鼻翼開始向著太陽穴，并沿著頰骨最高的部分來移動手指，這樣可以消除法令紋。
臉部運動
08
臉部按摩：首先用你的手指從下巴處的下顎向上推至耳后方，這樣做可以讓松弛的下巴變得緊致。
按摩
希望大家美美噠！現(xiàn)在才明白減肥并不是那么困難了吧，呵呵。其實就是良好的生活習慣，
做好了基本的就是又健康又簡單還快速有效的減肥方法。
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