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腎結(jié)石食譜（腎結(jié)石飲食禁忌你知道嗎？）
平常生活中很多人都喜歡把一些食物搭配起來(lái)吃，不過(guò)有些食物是不能隨意搭配的，比如說(shuō)菠菜和豆腐，長(zhǎng)期這么吃的話，可能就會(huì)患上腎結(jié)石。其中的原因就是菠菜里面含有草酸，豆腐里面含有鈣，兩者結(jié)合就產(chǎn)生了草酸鈣，形成腎結(jié)石。接下來(lái)我們就來(lái)了解一下導(dǎo)致腎結(jié)石的病因以及飲食禁忌吧!
腎結(jié)石是尿石癥的一種，多在炎熱的夏天形成，因?yàn)橄奶齑罅砍龊?，甚至體內(nèi)脫水，使排尿減少，再加之夏季暴露于陽(yáng)光下時(shí)間長(zhǎng)，紫外線照射皮膚有助于體內(nèi)維生素d和維生素a合成增多，維生素d和維生素a可促進(jìn)小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內(nèi)結(jié)石物質(zhì)易產(chǎn)生結(jié)晶核，從而形成結(jié)石。
在日常飲食中，不能因?yàn)槟撤N食物好吃、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高就單一地吃“死食”，必須注意食物的搭配。即使檢查出身體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素需要某種食物來(lái)補(bǔ)充時(shí)，也不宜一次大量進(jìn)食，因?yàn)槿梭w的消化、吸收功能是有限的。即便不患腎結(jié)石病，也對(duì)健康不利。
另外，喝水太少也是發(fā)生腎結(jié)石的主要誘因。特別是在氣候炎熱的季節(jié)運(yùn)動(dòng)、出汗后更應(yīng)多飲水，以避免尿液過(guò)分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補(bǔ)充身體水分最好的選擇。
腎結(jié)石患者臨睡前不能喝較多的牛奶，這是由于牛奶中含鈣較多，而腎結(jié)石中大部分含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2至3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過(guò)腎臟較多，更加重結(jié)石的形成。
腎結(jié)石宜吃的食物
多吃含鉀的食物和富含維生素A的食物，如香蕉、綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜等食物。
多喝水可使尿中的鹽類(lèi)代謝加快，所以每天至少喝2500-3000毫升的水，還可以多吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜翘烊坏睦騽怯浀貌灰c別的食物同食。
腎結(jié)石忌吃的食物
飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用，減少鈉攝取;
菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要盡量減少其食用量，
減少草酸的攝取;減少動(dòng)物性蛋白質(zhì)及肉類(lèi)的攝取;通過(guò)這些來(lái)降低形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。
王志鈞說(shuō)結(jié)石提醒您：萬(wàn)一得了腎結(jié)石這種疾病也不要過(guò)于擔(dān)憂，這種疾病早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，早點(diǎn)接受治療還是可以盡快康復(fù)的。以上就是關(guān)于腎結(jié)石的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助，還有不了解的歡迎私信/評(píng)論。
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