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寶寶睡覺翻來覆去（孩子夜里翻來覆去睡不好覺?。?/p>
今天給大家分享一款兒童保健養(yǎng)生湯，
尤其是在夏天，孩子不好好吃飯，吃多了容易積食，夜里翻來覆去睡不著覺，不妨把這個湯收藏起來試一下
首先準(zhǔn)備半根山藥，先把山藥去掉外皮
山藥最好選擇鐵棍山藥鐵棍山藥含有豐富的黏液蛋白，具有很高的藥用價值，山藥去皮之后把它切成小塊兒。 山藥切好之后，把它放入燉盅里，
再準(zhǔn)備幾顆芡實(shí)，
芡實(shí)不需要太多幾克就可以了
再準(zhǔn)備十克太子參，
太子參也被稱為孩兒參，用來給孩子燉湯非常有好處
先把芡實(shí)和太子參清洗一下，洗干凈之后也放入燉盅里，
接著再準(zhǔn)備五顆紅棗，加入一勺面粉，
再加入一碗清水，把紅棗清洗一下，面粉有很強(qiáng)的吸附性，可以吸附紅棗表層的灰塵，抓洗好了之后再換清水，把紅棗清洗干凈。
紅棗營養(yǎng)非常的豐富，拿來燉湯，有非常好的滋補(bǔ)作用，清洗干凈的紅棗也放入燉盅里。
接著再準(zhǔn)備20克陳皮焦米茶，
這個茶是用大米和陳皮一起來炒制的，如果家里沒有焦米茶的話，也可以單獨(dú)的使用陳皮
把焦米茶也倒進(jìn)燉盅里，然后再加入適量的清水
家里如果沒有燉盅的話，可以直接用砂鍋來煮，有燉盅的話就比較方便了，直接加水燉上一個半小時就可以啦。
這道湯
它的主要作用就是健脾脾運(yùn)化好了，吃飯也就香啦，睡覺也就踏實(shí)啦
喝的時候，我們可以直接喝這個青湯，
一周喝上兩三次就可以啦，里面的山藥和焦米也可以食用，吃了效果會更好一些，家里有寶寶的記得把這道湯收藏起來，哦
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