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丹田呼吸法（唱歌時(shí)如何氣沉丹田？）
學(xué)習(xí)歌唱，氣沉丹田是第一步，也是大家最常聽到的。之所以歌唱要做到氣沉丹田，實(shí)際上是為了能把氣吸得深，用得久。那，學(xué)聲樂(lè)氣沉丹田怎么練呢？我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下。
丹田處在肚臍下三寸左右的位置，也就是肚臍眼下3個(gè)手指頭的位置，就是大家常說(shuō)的小肚子。大家平常講話也需要用氣，換氣也很密集?？墒谴蠹叶己苌俑械降轿覀?cè)趽Q氣，這樣的呼吸方法叫胸式呼吸法。人人都會(huì)。但這樣的氣息很淺不是很深，造成大家講話的聲音都傳不遠(yuǎn)，附近的人聽得清晰，遠(yuǎn)處的人就聽不到或聽不清。如何才能歌唱?dú)獬恋ぬ锬兀?/p>
這就需要正確的呼吸方法——胸腹式聯(lián)合呼吸法，它是大家本能的呼吸方式，大家入睡時(shí)便會(huì)本能地用這樣的呼吸方式。吸氣時(shí)，腹部充氣，肋骨向兩邊擴(kuò)大，丹田鼓；呼氣時(shí)，肋骨、小肚子收攏。
氣入丹田。先慢慢深深地吸一口氣，記住用腹式呼吸(方法前面講到過(guò)，可以翻看上邊講的)，用手放到腰的兩邊，要感到腹部有在擴(kuò)大，這就是氣入丹田。
閉氣寧神。當(dāng)沒(méi)法再吸進(jìn)時(shí)，憋著口中真氣，集中精力在肚臍眼下邊約三指幅寬，感到丹田附近的肌肉有在用勁支撐著。
合力吐氣。只運(yùn)用丹田附近的肌肉用勁支撐著，其它位置放輕松，并慢慢地將氣吐出。
氣盡神散。把身體里的氣全吐完后，全身放輕松，準(zhǔn)備再吸一口氣。
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