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運(yùn)球基本功?。ㄐ率诌\(yùn)球基礎(chǔ)?。?/p>
運(yùn)球是球場上每位球員都必須掌握的基本能力，雖然在球場上所持運(yùn)球的時(shí)間有長有短，但還是要熟練運(yùn)球。已達(dá)到最后的得分，想要打好籃球，首先就是要把運(yùn)球練好，今天就讓相約籃球場為大家分享一下運(yùn)球的基礎(chǔ)，希望大家看完對你們有所提升。
第一是身體姿勢：
練習(xí)運(yùn)球的時(shí)候，雙腳分跨比肩稍寬，膝蓋微微彎曲，將身體面朝前方，特別注意這里腳尖方向應(yīng)是指向前方微微向外，不要過分外翻，更不要內(nèi)斂變成內(nèi)八字切忌不要讓你的重心太過往前或者往后倒，需要穩(wěn)住身體
單手運(yùn)球
就跟扎馬步有點(diǎn)類似，微微屈膝，膝蓋不要超過腳尖。屁股一定要蹲下去，背挺得直直的，將整個(gè)人重心保持在一條直線上，這樣你就會(huì)不自覺地正視前方，這就是我們平時(shí)運(yùn)球進(jìn)攻的最常用到的身體姿勢：
第二步用手指控制球：
不要用掌心去推球，這樣你沒辦法吸附球掌握球的動(dòng)向：
雙手運(yùn)球
用手指吸附球，手指前端控制球運(yùn)動(dòng)的方向
第三步是大力運(yùn)球：
訓(xùn)練運(yùn)球的時(shí)候，我們需要狠狠地拍球，把球想象成我們的敵人。最開始練大力運(yùn)球的時(shí)候你可能會(huì)很容易就丟球，千萬不要灰心，保持耐心訓(xùn)練下去。
這里要注意到一個(gè)細(xì)節(jié)：手接觸到球后，讓手跟隨球走一段距離，而不是一碰到球就用一個(gè)反向力讓球向下運(yùn)動(dòng)，這樣才能更好地吸附球，同時(shí)也能讓球在手中停留的時(shí)間變長，減小失誤的幾率。
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