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導(dǎo)讀目前是有很多朋友們對于扳手腕要練哪一塊肌肉這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些扳手腕要練哪一塊肌肉相關(guān)的信息來分享給大家，希...
1、
扳手腕要練的是小臂肌肉。
2、想要提升扳手腕能力，最有效的方法是提升小臂肌群力量。
3、可以手拿啞鈴或者硬物，小臂平放凳子上，手腕露出來做手腕彎曲的動作。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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