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痛經怎么辦15個妙招幫你快速止痛(痛經時怎么辦 痛經怎么快速止痛)

2022-09-07 03:38:48 互聯網 來源:
導讀 今天小編來給大家分享一些關于痛經時怎么辦 痛經怎么快速止痛方面的知識吧,希望大家會喜歡哦 1、通過調節(jié)飲食來緩解痛經  2、熱敷緩解

今天小編來給大家分享一些關于痛經時怎么辦 痛經怎么快速止痛方面的知識吧,希望大家會喜歡哦

1、通過調節(jié)飲食來緩解痛經  

2、熱敷緩解痛經    

3、按摩法治療痛經

方法/步驟

通過調節(jié)飲食來緩解痛經。痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦,還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,少吃過甜或過咸的食物,均衡飲食也有助于緩解痛經?!   ∫欢ㄒ⒁猓捎诳Х纫驎钊松窠浘o張,容易導致月經不調,而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物?!   ?/p>

熱敷緩解痛經。在腹部放置熱水袋,保持體溫能明顯減輕痛經痛感,也可以多喝熱開水。    

按摩法治療痛經。身體完全放松的俯臥在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推,而不是畫圈。

本文到此結束,希望對大家有所幫助。


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