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孩子近視怎么辦三個(gè)妙招（孩子近視了怎么辦 預(yù)防近視的方法）

2022-09-06 13:06:53 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孩子近視了怎么辦 預(yù)防近視的方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、每天2小時(shí)左右的戶外活動(dòng)是目前最推薦

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孩子近視了怎么辦 預(yù)防近視的方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、每天2小時(shí)左右的戶外活動(dòng)是目前最推薦的預(yù)防近視的最佳方案

2、減少近距離用眼的時(shí)間是另外一個(gè)重要措施

3、建立屈光發(fā)育檔案，檢測(cè)眼軸及屈光狀態(tài)變化

方法/步驟

每天2小時(shí)左右的戶外活動(dòng)是目前最推薦的預(yù)防近視的最佳方案。大量研究數(shù)據(jù)表明, 平均每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。只要是在戶外陽(yáng)光下活動(dòng)，不管是不是劇烈活動(dòng)，比如散步、玩耍等都可以達(dá)到預(yù)防目的。戶外活動(dòng)僅對(duì)未發(fā)生近視的兒童有效，而對(duì)已經(jīng)近視的孩子則作用非常有限，但是仍然可以延緩近視的發(fā)展速度。

減少近距離用眼的時(shí)間是另外一個(gè)重要措施。預(yù)防近視不僅要少看或不看電視、電腦、手機(jī)和ipad。減少兒童的近距離用眼時(shí)間同樣重要，如不能長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)字，練習(xí)畫(huà)畫(huà)、彈鋼琴等中間要注意休息。一般說(shuō)來(lái)，每連續(xù)近距離閱讀40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。六歲后孩子們開(kāi)始學(xué)習(xí)握筆寫(xiě)字，一定要掌握正確的寫(xiě)字姿勢(shì)?？磿?shū)寫(xiě)字時(shí)坐姿也非常重要，以下為正確的看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)。

建立屈光發(fā)育檔案，檢測(cè)眼軸及屈光狀態(tài)變化。如果發(fā)現(xiàn)孩子視物距離近、歪頭看電視、喜歡瞇眼視物時(shí)才帶孩子到眼科檢查。常常近視已經(jīng)發(fā)生。應(yīng)該從3歲開(kāi)始，教會(huì)孩子認(rèn)視力表后就到正規(guī)機(jī)構(gòu)為孩子建立眼屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是對(duì)眼球的發(fā)育過(guò)程做一記錄，即定期記錄角膜曲率、眼軸、驗(yàn)光結(jié)果等指標(biāo)，連續(xù)跟蹤兒童眼球的發(fā)育情況，當(dāng)這些指標(biāo)異常向近視化發(fā)展時(shí)，能及時(shí)發(fā)出“預(yù)警”，以引起家長(zhǎng)重視采取措施，避免或延后近視的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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