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今天小編來給大家分享一些關(guān)于孩子營養(yǎng)不良怎么辦 這些妙招趕快學(xué)起來方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
2、多吃富含維生素的食物
3、多吃富含鈣、磷的食物
方法/步驟
多吃富含蛋白質(zhì)的食物。在發(fā)生營養(yǎng)不良的時(shí)候飲食就是比較重要的一項(xiàng)事情，因?yàn)檎谔幱陂L身體階段的孩子無論是骨細(xì)胞的增生還是肌肉、臟器的發(fā)育等，都離不開蛋白質(zhì)，因此，小孩營養(yǎng)不良要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。平時(shí)多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆制品等富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、賴氨酸的食物，這樣有利于大腦的發(fā)育和身體的生長。
多吃富含維生素的食物。在日常的生活中豐富的維生素是不可缺少的，我們都知道維生素在我們的身體中有著什么樣的作用，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長發(fā)育所必不可少的。維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果，雖然動物肝腎、雞蛋中含有維生素，但只是少量的，因此，小孩營養(yǎng)不良要多吃新鮮的蔬菜水果。有一些孩子非常不愛吃蔬菜，不管是什么蔬菜都不想吃，只愿意吃肉。家長如果遇到了，一定要耐心的勸孩子吃，不要不管，認(rèn)為吃肉更有營養(yǎng)。
多吃富含鈣、磷的食物。在出現(xiàn)營養(yǎng)不良的時(shí)候還可以多吃一些富含鈣、磷的食物，這樣也是可以有效的改善的，鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發(fā)育有著重要的影響。因此，小孩營養(yǎng)不良要多吃牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。另外，多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，從而保證骨骼的健康成長。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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