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今日更新小滿祛濕攻略（今日小滿祛濕的3個(gè)小妙招送給你）

2022-05-05 19:08:34 行業(yè)快訊 來源：
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目前大家應(yīng)該是對(duì)小滿祛濕攻略（今日小滿，祛濕的3個(gè)小妙招送給你）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于小滿祛濕攻略（今日小滿，祛濕的3個(gè)小妙招送給你）方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

小滿祛濕攻略（今日小滿，祛濕的3個(gè)小妙招送給你）今日小滿，祛濕的3個(gè)小妙招送給你

2021年5月21號(hào)正式進(jìn)入了小滿節(jié)氣。

二十四節(jié)氣中，有小暑、大暑，小寒、大寒，有小滿，但是沒有大滿，這是為什么呢？這其中其實(shí)蘊(yùn)藏著中國的生存哲學(xué)，小滿者，滿而不損也，滿而不盈也，滿而不溢也。我們經(jīng)常會(huì)聽到兩句話，“滿招損，謙受益”、“水滿則溢，月滿則虧；自滿則收，自矜則愚”其實(shí)說得就是這個(gè)道理，這非常符合儒家的中庸之道，放在現(xiàn)在也不過時(shí)，“過猶不及，物極必反”，這是千百年來顛簸不破的道理。古人認(rèn)為小滿剛剛好達(dá)到一個(gè)平衡，因此，在二十四節(jié)氣中有小暑就有大暑，有小雪就有大雪，有小寒就有大寒，有小滿卻獨(dú)缺大滿。

老規(guī)矩，我們先來看一下小滿節(jié)氣的三候

一候：苦菜秀

苦菜是一種可食用的苦菜，夏天五行屬火，火對(duì)應(yīng)的是苦味。此時(shí)苦菜盛開，說明夏氣漸漸旺盛。

二候：靡草死

指一些枝葉細(xì)軟、在陰冷潮濕季節(jié)生長(zhǎng)的植物，在小滿后，受不了夏陽的火氣都枯死了。

三候：麥秋至

五谷之中，只有小麥在初夏成熟。小滿節(jié)氣后，經(jīng)過十天到三候的時(shí)候，原來已經(jīng)盈滿但未成熟的麥粒已經(jīng)成熟，便快到了夏收的時(shí)節(jié)。

小滿節(jié)氣，大自然中的陽氣已經(jīng)相當(dāng)充實(shí)，也屬于小滿的狀態(tài)，所以可不能錯(cuò)過這個(gè)好時(shí)機(jī)，掌握這個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生方法，讓身體的氣血也來個(gè)“小滿”。

那怎么養(yǎng)呢？小滿節(jié)氣的天氣明顯悶熱起來，雨水也增多了，氣候更加潮濕。有句話叫做“暑多夾濕”，也就是說暑熱之氣愛拉上濕邪一起侵犯人體，等到大暑時(shí)節(jié)，濕邪主氣的時(shí)候，濕就會(huì)內(nèi)外呼應(yīng)，使人們陷入濕氣的困擾，使風(fēng)濕病、腳氣、痤瘡、水腫、肥胖等這一類疾病高發(fā)。

濕氣比較重的人，舌頭上會(huì)出現(xiàn)黃膩膩的一層，頭發(fā)、臉上老是冒油，有些人還會(huì)覺得胸悶、嗓子里總感覺有痰，還時(shí)常犯困，感覺身上困重。中醫(yī)理論講：“諸濕腫滿，皆屬于脾”，在中醫(yī)上，有一個(gè)詞叫做‘健脾除濕’，除濕和健脾是相結(jié)合的。

今日小滿，祛濕的3個(gè)小妙招送給你

日常的健脾我們需做一個(gè)動(dòng)作，就是從內(nèi)踝骨向上四橫指的位置——三陰交穴開始推，順著骨緣推到陰陵泉穴（推到膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中），反復(fù)地推。推的過程中，你得去找痛的點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是淤堵的部位，把它推到不疼了，這“管道”就打通了。“管道”一通，多余的水濕就會(huì)順暢地排出去了。脾經(jīng)是通過膀胱來排濕的，所以堅(jiān)持推上一段時(shí)間，就會(huì)感覺小便增多，這就是排濕的表現(xiàn)。

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健脾的同時(shí)還建議做的一項(xiàng)養(yǎng)生工作就是祛濕。我們身邊就有一個(gè)祛濕的好東西——冬瓜。中醫(yī)把冬瓜稱為“祛濕大元寶”，能利水、消腫還能清熱。同時(shí)搭配上山藥，在家里每天用一段山藥加半斤冬瓜熬湯，全家人可以一起喝，祛體內(nèi)的濕氣。

小滿時(shí)節(jié)，對(duì)于我們的女性朋友來說，婦科問題是十分令人頭疼的，可引起婦科問題的很大一部分原因是由于體內(nèi)的濕氣下注。如果不祛除體內(nèi)的濕氣，問題可能會(huì)一直反反復(fù)復(fù)。那下面我就教大家一個(gè)養(yǎng)生動(dòng)作——蝴蝶式，學(xué)會(huì)這個(gè)動(dòng)作，或許會(huì)對(duì)你有一定的幫助。

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方法很簡(jiǎn)單，坐下來，屁股下墊一個(gè)稍微厚一點(diǎn)毯子。然后雙腿彎曲，腳心相對(duì)。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，這就是“蝴蝶式”了，做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，脊背挺直，兩個(gè)膝蓋有節(jié)奏地向兩邊地板振動(dòng)。

這個(gè)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)量很小，卻恰到好處地運(yùn)動(dòng)到了平時(shí)較難運(yùn)動(dòng)的部位——髖部?，F(xiàn)如今，很多人在工作的大部分時(shí)間都是坐著，氣虛中的雜質(zhì)慢慢地沉積到骨盆里。而保護(hù)著生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的骨盆就成了接納垃圾、廢物的容器，就像我們平時(shí)打掃不到的衛(wèi)生死角。久而久之，經(jīng)脈不通，氣血不運(yùn)行了，這里就會(huì)滋生出細(xì)菌，從而導(dǎo)致婦科問題的產(chǎn)生。

“蝴蝶式”通過雙腿的頻繁運(yùn)動(dòng)，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)。這個(gè)動(dòng)作對(duì)許多備孕的準(zhǔn)媽媽們，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

不論是推三陰交到陰陵泉，還是“祛濕大元寶---冬瓜”或是“蝴蝶式”，雖然都是一些小方法，但很好用?！氨鶅鋈叻且蝗罩?，養(yǎng)生之道，歸在堅(jiān)持，若想擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，還需大家在日常生活中耐心堅(jiān)持。不妨試著每天抽出20分鐘的時(shí)間，去完成這些養(yǎng)生小方法。

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