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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于胃脹消化不良怎么辦 如何促進消化方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、多吃易消化、幫助消化的食物2、適當運
今天小編來給大家分享一些關(guān)于胃脹消化不良怎么辦 如何促進消化方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、多吃易消化、幫助消化的食物
2、適當運動
3、多做胃部按摩
4、及時服藥
5、保持心情愉快
方法/步驟
多吃易消化、幫助消化的食物。遇到胃脹的情況，一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿卜、山楂，這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。
適當運動。胃脹的時候，適當?shù)倪\動是有助于緩解的，在吃完飯后，散散步是最好的方式，胃脹千萬不要躺著不動，這不利于緩解。
多做胃部按摩。平時閑下來的時候，可以適當?shù)膶ξ覆窟M行按摩，可以緩解胃部脹氣。建議在飯后半小時進行，按照順時針的方向，在胃部進行揉摩，直到胃部感覺舒適，發(fā)熱為止。
及時服藥?！笆撬幦侄尽保圆⒉皇呛芄膭畲蠹椅该浘鸵运?，但是有的時候服藥也是必要之舉。大家可以常備一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之類的幫助消化、健胃消食的藥物，以備不時之需。
保持心情愉快。胃脹的時候不要生氣，也不要情緒緊張，一定要保持愉悅的心情，這有利于胃脹的緩解。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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