1、

1、踏步走先邁左腿。部隊里《三大條例》的《隊列條例》規(guī)定，三大步伐不管是跑步、齊步、還是正步以及踏步都是先起左腳而后右腳，踏步時腳尖距離地面25公分為正規(guī)。

2、在踏步走的同時，兩臂用力向前后作大幅度的擺動，以增進胸、肩及上肢的活動。其目的是為了上肢關(guān)節(jié)和全身肌肉都能不斷地得到運動，保持全身血液循環(huán)流暢，從而消除上肢、胸背部因在工作中固定姿勢而造成的局部機體疲勞和心理疲勞。擺臂速度可與原地步行的速度樣，每分鐘60—90次，時間一般為10分鐘左右。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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